Англійська дієта: меню. Вам знадобиться

  • Лимонна вода
  • Звичайна питна вода
  • Оливкова олія
  • Пряні трави
  • Продукти на пару
Інструкція
  • .1

    Вперше з'явившись в Інтернеті, англійська дієта за лічені дні здивувала людей з усього світу, які мають надлишкову вагу. Те, що вона родом з Англії, пояснює, як вже літні англійки примудряються виглядати такими стрункими осинки. Англійська дієта тривати 21 день. За цей період можна скинути від 5 до 15кг. Люди, які сильно страждають ожирінням, можуть побачити ще кращі результати. Єдине, що потрібно від людини - це сила волі.

  • .2

    Перші два дні харчування повинні бути розвантажувальними. Це запустить травний процес, активізує його. Головна відмінність цього режиму харчування від безлічі інших в його поділі на білкові і на овочеві дні. Кількість прийомів їжі дорівнює трьом. Сніданок білкового дня ви дивиться так: склянка нежирного молока, чайна ложка меду, скибочка цільнозернового хліба.


    На обід можна випити чашку яловичого бульйону з вареним м'ясом (80г), шматочок хліба, і 100г гречаної каші.

  • .3

    Вечеря менш ситний, але дуже смачний. Він складається з двох яєць, шматочка твердого сиру, зовсім нежирної шинки і стаканчика кефіру. Овочеві дні, ясна річ, більш освіжаючі. Снідати доведеться двома цитрусовими або двома яблуками. Обідати овочевим супом і овочевим рагу. Вечеряти морквиною, шматочком хліба і чаєм.

  • .4

    Англійська дієта включає в режим харчування лимонну і звичайну питну воду для того, щоб з організму виводилися токсини. Способи готування страв абсолютно різні. Можна смажити, тушкувати, запікати і овочі, і м'ясо та інше. Хоча краще всього використовувати в цих цілях пароварку. Таке меню - приблизне. Кожен для себе окремо може вибрати фаворитів серед овочевого і білкового царства.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.