Однією з найсмачніших дієт вважається по праву бананова дієта . Тим не менш, вона є досить жорсткою дієтою для схуднення .
Бананова дієта триває всього лише 3 дні і полягає в наступному:

Бананова дієта. У день з'їдається не більше трьох бананів і випивається не більше трьох склянок знежиреного (1%) молока.

Трапезу бажано розділити на три прийоми - це сніданок, обід і вечерю, де в кожен прийом їжі з'їдається банан і запивается молоком, або ж прийом їжі розділити на шість підходів через рівну кількість часу.


За триденний проміжок часу перебуваючи на бананової дієті можна схуднути на три з гаком кілограма.

АЛЕ! Пам'ятайте, що після бананової дієти не варто відразу ж повертатися до звичайного харчування, так як втрачені кілограми обов'язково повернуться до вам, прихопивши з собою ще парочку.

Після закінчення триденної бананової дієти підберіть собі легку і щадну дієту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.