Бананова дієта.

Бананова дієта - являють собою одну з найбільш "смачних" дієт для схуднення. Багато хто вибирає її за її ефективність і "скорострільність".

Опис бананової дієти

Бананова дієта була розроблена дієтологами ще 30-ті роки минулого століття, в ті часи, коли широкому загалу стали відомі дієтичні властивості багатьох продуктів харчування. І банани в цьому сенсі виявилися особливо цінними, оскільки крім чудового дієтичного ефекту, ці продукти можуть збагатити організм величезною кількістю всіх базових поживних речовин. Творцем бананової є всесвітньо відомий дієтолог Джон Харроп, в 1934 році вперше почав рекомендувати її своїм пацієнтам.

До наших же днів дана дієта дійшла в кілька вдосконаленому вигляді. Вона дозволяє уникнути виснажливих фізичних вправ, відрізняється простотою дотримання свого раціону і не обтяжує додатковою обробкою продуктів. До того ж під час обіду ви можете їсти улюблені страви, не побоюючись за порушення дієтичної програми. Такий дозвіл має і психологічний характер, що буде підкріплювати вас силами витримати дану дієту протягом усіх 14 днів, а організм у свою чергу отримає додаткову кількість поживних речовин і калорій для нормальної діяльності.


Меню бананової дієти

Бананова дієта в своєму класичному варіанті вимагає скоротити свій щоденний раціон до трьох бананів і трьох склянок молока. Триває традиційна бананова дієта три тижні. Але є й альтернативний варіант для тих, хто хоче обмежитися звичайною розвантаженням організму. У цьому випадку досить дотримувати раціон дієти протягом двох-трьох днів. Крім цього, кожен день потрібно випивати по два літри води, так як у великій кількості банани можуть призвести до запору.

Сніданок: Один банан з молоком

Обід: Будь-яка ваша улюблена їжа (крім десертів), стежте за тим, щоб дана порція могла вміститися в кавову чашечку і склянку молока.

Вечеря: Два банана з молоком. Можна приготувати молочно-банановий шейк в блендері.

Вага при слухняного дотриманні даного раціону буде йти в повільному темпі, але можна бути впевненою, що він не повернеться в майбутньому.

Відгуки про бананової дієті





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.