Дієта Ксенії Бородіної.

Героїня нашої статті звикла добиватися свого. Вирішивши потрапити на телебачення, Ксенія почала активно брати участь у кастингах - в результаті дівчині запропонували стати однією з провідних скандального проекту "Дом-2".

Цілеспрямованість не раз приходила їй на допомогу - сильно одужавши після пологів, Бородіна з легкістю розлучилася із зайвими кілограмами і зробила свою методику схуднення надбанням гласності. Пропонуємо і вам дізнатися, що являє собою знаменита дієта Ксенії Бородіної .

Меню дієти Ксенії Бородіної

Меню дієти не радує різноманітністю , але саме це і забезпечує її ефективність - Бородіна, за її власним визнанням, схудла на 12 кг і це далеко не межа.

• Сніданок: тонкий шматочок дієтичного житнього хліба і пара свіжих огірків
• Обід: густий овочевий суп без картоплі, а також салат, приготований з свіжого огірка і великого пучка зелені (блюдо можна заправити лимонним соком і рослинним маслом)
• Вечеря: свіжий огірок або салат з нього з додаванням великої кількості зелені і? ст.л. рослинного масла

Денна порція огірків - 3-4 шт. Щоб забезпечити організм білковою їжею, що запобігає втрату м'язової тканини, Бородіна пару раз на тиждень вводила в своє меню відварне м'ясо дієтичних сортів, замінюючи їм порцію супу. Уникнути негативного впливу скидного меню їй дозволив вітамінно-мінеральний комплекс. Рідкий раціон нашої героїні в період дієти складався з наслідках чаїв і негазованої води. Очисний ефект дієти підтримували щоденні клізми.


Важливі рекомендації

Вирішивши приділити увагу дієті Ксенії Бородіної, важливо пам'ятати про ту шкоду, який можуть надати перенасичені нітратами огірки. До їх вибору потрібно підходити з великою обережністю. Що стосується способу вирощування, то тут варто зауважити: і тепличні та грунтові огірки мають свої переваги. Парникові огірки насичені калієм, який активно виводить зайву рідину з організму. Крім того, їх можна купити навіть взимку. Грунтові огірки випереджають своїх "побратимів" за кількістю клітковини, що очищує організм від шлаків, але зате насолоджуватися ними можна тільки влітку.

Тривалість дієти Бородіної не повинна перевищувати пари тижнів, після цього вона втрачає всякий сенс - організм переходить в режим економії і процес схуднення помітно гальмується. При недостатності результату, повернутися до дієтичного меню можна через місяць. Після дієти доведеться контролювати калорійність раціону і асортимент продуктів. Виключенню підлягають солодощі, тугоплавкі жири, смажені страви, здобні борошняні вироби і будь-який алкоголь. Має значення і режим харчування - варто повністю відмовитися від пізніх трапез (в ідеалі потрібно їсти в один і той же час, розділивши добовий раціон на 4-6 порцій).

Запропонована вашій увазі методика носить суперечливий характер - її раціону явно недостатньо для правильної роботи організму. Не затягуйте дієту Дієту Ксенії Бородіної і припиняйте її при першій же несприятливих ознаках.

Лариса Коваленко для жіночого журналу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.