ДІЄТА ЛЮДМИЛИ ГУРЧЕНКО.

Вік свій актриса зовсім не приховує, а навпаки говорить, що сенсу приховувати його немає, до того ж, на другій сторінці її власної книги написано, що народилася вона в 1935 році.
Проте повірити в те, що вічно молодою і красивою актрисі виповнюється 70 практично неможливо, її можна заносити до Книги рекордів як актрису з самою вузькою талією, вважає "Комсомольська правда ". До речі, цікаво яким чином Людмила Марківна примудрилася її зберегти. Виявляється, вона багато років сидить на своїй дієті.
На сніданок актриса їсть: на вибір - омлет з двох яєць, або порція каші на 1,5% молоці, або фруктовий салат і один йогурт без цукру, або 200 грамів знежиреного сиру з варенням.


Напій - без цукру.
Обід Гурченко складається з: тарілки овочевого супу плюс шматок хліба, 100 грамів гарніру (картоплі, макаронів, розсипчастої каші), 200 грамів свіжого салату (наприклад, з капусти), 100 грамів відвареного м'яса (нежирного), птиці або риби.
Полудень Людмили Марківни такий же, як сніданок, або два квадратики шоколаду, або один невеликий пиріжок.
На вечерю актриса їсть порцію тушкованих без жиру овочів. А на ніч випиває склянку нежирного кефіру або йогурт без цукру, або яблуко.
У підсумку розміри актриси практично не змінюються все життя: зріст - 173 см, об'єм грудей - 88 см, талії - 56 см, стегон - 96 см, вага - 58 кг, розмір ноги - 38-й.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.