Гречана дієта. Описувана дієта входить в списки одних з найбільш дієвих і одночасно жорстких в плані обмежень дієт. Якщо дотримуватися всіх правил, то скидання десяти зайвих кілограм вам забезпечений. Гречана крупа - універсальний продукт, що надає відчуття ситості, і очищающий організм від шкідливих шлаків. Якщо у вас є якісь проблеми пов'язані із захворюваннями шкіри, то ця дієта допоможе і тут. Необхідно дотримуватися гречану дієту один тиждень, з перервами близько місяця, до досягнення необхідного результату.

Спосіб приготування.

Необхідно залити 1 склянку крупи двома-трьома склянками окропу. Гречку залиште настоятися на всю ніч. Немає необхідності варити гречку після цього, просто злийте воду.

Гречана дієта. Вживання.

Якщо хочете, то додайте кефірчіком ( 1-2% жирність), але, ні в якому разі не сипте спеції, солі і приправи. Саму гречку можете поїдати в будь-яких кількостях, але кефіру не більше літра за день.


Також можете скільки завгодно вживати воду, мінеральну, негазовану, звичайну так сказати. Ще (небажано звичайно) до гречки можете додати трішки фруктів, або йогурту нежирного. Не можна їсти за 5-6 годин до сну. Якщо так вийде, що вам вже несила, то можна за годину до сну вжити склянку розбавленого навпіл кефіру. Під час дієти обов'язкові до застосування полівітаміни.

У випадку якщо ви не стрималися і порушили дієту, не лякайтеся і не засмучуйтеся, продовжуйте дієту на наступний день, а про вчорашній інцидент забудьте, як про страшний сон.

Після того як гречана дієта для схуднення закінчилася, харчуйтеся стримано і помірно, інакше вага повернеться, наче й не покидав вас. Запам'ятайте: НЕ їжте на ніч, не переїдайте, але також і не допускайте "голодних днів". Є потрібно завжди, але в помірних кількостях. Худніть і зберігайте здоров'я. Всього доброго!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.