Концепція схуднення за допомогою дієти кефіру полягає в тому що, організму потрібно молоко і молочні продукти, які в свою чергу насичують, додають кальцію і притупляють голод. Кефірна дієта. Кефірна дієта/архів

Існує кілька варіантів дієти кефіру, результат яких практично не відрізняється.

Перший варіант : 1,5 літра кефіру без цукру випивати в п'ять-шість прийомів через однакові проміжки часу. Тривалість такої дієти - 3 дні.

Другий варіант : 1,5 літра кефіру без цукру, 0,5 і 1 кг. солодких фруктів і овочів. Кефір слід випивати в шість прийомів через однакові проміжки часу. Фрукти і овочі вживати за годину після прийому кефіру. Тривалість такої дієти - 3 дня.

Третій варіант : перші три дні пітьобезжіренний кефір по 1 - 1,5 л.


в день, після 3 дня яблука 1 - 1,5 кг в день, наступні три дні знову кефір. Тривалість дієти - 9 днів.

Четвертий варіант :
1 день - п'ять варених картоплин і півтора літри кефіру;
2 день - 100 грамів вареної курки і ті ж півтора літри кефіру;
3 день - 100 грамів відвареного м'яса плюс 1,5 літра кефіру;
4 день - 100 грамів вареної риби з традиційним кефіром;
5 день - фрукти і овочі (окрім калорійних бананів і винограду!) і 1,5 літра кефіру;
6 день - один суцільний кефір;
7 день - мінеральна вода.

Перед цією дієтою необхідно попередньо очистити кишечник. Більше нічого їсти в ці дні не можна, готувати і їсти потрібно без цукру і солі. Кефірної дієтою не захоплюйтеся. Рекомендується повторювати дієту приблизно раз на два місяці





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.