Класифікація дієт. Як почати худнути?
Дієта - особливий режим харчування , який спрямований на оздоровлення організму. Такий зміст полягав в цьому слові спочатку. Як правильно схуднути, часто запитують жінки, під дієтою розуміючи спосіб боротьби із зовнішніми недоліками фігури. Так які ж існують дієти? За яку братися, щоб процедури схуднення дали бажаний ефект. І врешті кінцем - в чому ж різниця цих дієт?

Низькокалорійні дієти. Максимально можливе скорочення енергетичної цінності, споживаних вами продуктів. Попрощатися із зайвими кілограмами можна за два - три тижні, але сила волі повинна бути прямо-таки залізною. У разі зриву вага обов'язково до вас повернеться, а то і в подвійному обсязі.
Маложирні дієти. Втрата організмом зайвих кілограм не велика - максимум 2 кг за цілий місяць! Зате їжте все, чого душа бажає, стежте, лише за кількістю жирів в з'їдене.


Дозволено не більше тридцяти - сорока грам.
Монодієти. Витримати складно, а без шкоди організму не обійтися. Протягом призначеного дієтою часу їсти якийсь один продукт. Ідуть 2 - 3 кілограми за короткий час.
Білкові дієти. Риба та м'ясні продукти - ось ваш денний раціон. Мінімум фруктів, мінімум овочів. Вага, отриманий, по закінченню терміну дієти, тримається довгий час. Але здоров'я може здорово похитнутися.
Дієта на яблучному оцті. Особливий вид дієти, який впливає і на засвоюваність їжі і на загальні процеси в організмі.

Усі дієти дають свої результати, головне навчитися відчувати себе і розуміти, коли необхідно зупинитися, щоб не отримати купу болячок і зіпсований шлунок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.