Від чого позбавлять ікра, сир і шоколад ....
Фото Wiktory/Shutterstock.com

Людям, схильним дратівливому і агресивної поведінки, необхідно вживати не менше 350 грам в день. Так вважає італійський вчений з університету Катандзаро - Лука Пассамонті.

Провівши власне дослідження, він дослідним шляхом визначив список продуктів, які здатні пригнічувати спалахи гніву і дратівливості. У цей список, крім шоколаду, ікри і сиру, входять: м'ясо птиці, свинини, яловичини, а також молоко і горіхи. Ці продукти найбільш багаті "триптофаном" - незамінною амінокислотою, яка в організмі людини перетворюється на серотонін, який, будучи нейромедіатором, викликає розумовий розслаблення і дає відчуття емоційного задоволення і благополуччя.


Триптофан, що міститься в ікрі, шоколаді і сирі, до того ж, є чудовим природним снодійним, відмічено, що деякі люди не можуть заснути, поки не з'їдять небудь з цих продуктів на ніч.

Пассамонті переконаний, що "триптофанової дієтою" можливо лікувати навіть психологічні захворювання, такі, як депресія або схильність до суїциду. Однак при цьому вчений попереджає - сильно захоплюватися цими продуктами все ж не варто і доведеться вибирати - гарний настрій або струнка фігура. Вживайте ці продукти, багаті "гормоном щастя", і не дозволяйте осінньої хандри оселитися у вашому серці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.