Який вид спорту віддати перевагу? Останнє десятиліття все більшу кількість людей знову починає займатися спортом, приділяти увагу своєму зовнішньому вигляду і внутрішньому стану. Ковзанки заповнюються юними фігуристами, на лижних базах знову товпиться народ, а на тенісних кортах час тренувань розписано на місяці вперед. І тільки ви в сумніві: який же вид спорту вибрати? Це тільки на перший вид здається, що видів спорту дуже багато. Коли ж починаєш визначатися з тим, що могло б тебе підійти, виявляється, що не такий вже і широкий вибір.
Для початку потрібно вирішити для себе, з якою метою ви збираєтеся зайнятися спортом. Їх може бути декілька: загальнооздоровчий ефект, спорт як засіб схуднення, професійні заняття або проста цікавість. Залежно від цього і визначаються з конкретним видом спорту. Наприклад, як загальнозміцнюючий підійде ранкова пробіжка (біг підтюпцем), заняття на велотренажері, стрибки зі скакалкою. Якщо головна мета - схуднення, про що нагадують підлогові ваги, які стоять у вас на увазі, то краще віддати перевагу аеробіки, шейпінгу, йоги, силових тренувань або аквааеробіки. Заняття у воді - ідеальне рішення для повних жінок у віці: допомагає позбутися сорому під час занять і скинути зайві кіло.



Якщо ваша мета - професійний спорт, то, напевно, визначатися потрібно ще в дитячому віці. Хоча такі види спорту як шахи, городкового спорту не мають обмежень за віком. Зате велике значення має "вартість" обраного виду спорту. Потрібно враховувати вартість екіпіровки, тренувань. Лідерами тут є теніс, верхова їзда, гольф. З цікавості люди нерідко приходять в спорт. Так під впливом популярних ТВ програм люди починають захоплюватися плаванням, фігурним катанням, танцювальної гімнастикою або екстремальними видами спорту, такими як: стрибки з парашутом, дайвінг та інші. У цьому випадку слід вибирати курси для початківців. Вже в їх процесі можна зрозуміти, приваблює вас цей вид спорту чи ні.
Як видно, вибрати відповідний вид спорту не так і складно. Навіть у домашніх умовах і в великому мегаполісі можна знайти для цього можливість. Було б бажання! Головне, щоб спорт і заняття на свіжому повітрі приносили задоволення, а не вимотували людини. І тоді у вас стане сильніше імунітет, покращиться загальний фізичний стан, а значить, зміниться і ставлення до життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.