Напої для краси і здоров я у спеку. Кава, міцний чорний чай, а тим більше солодка газована вода не здатні наситити організм вологою. Влітку під рукою повинні бути корисні вітамінізовані напої.

  • Зелений чай визнаний лідером за вмістом антиоксидантів і речовин, що сприяють виведенню з організму токсинів. Однак запам'ятай, що цілющими властивостями володіє тільки свіжий напій - через 6-7 годин після заварювання в чаї утворюються шкідливі солі важких металів. Напій можна вживати і гарячим, і охолодженим, додаючи м'яту або лимон.
  • Трав'яний чай доставляє клітинам речовини, які допомагають утримувати воду. Для його приготування тобі знадобляться листя м'яти, чорної смородини, вишні або малини і кілька ягід чорної смородини (заготовлюється листочки подалі від міста і жвавих трас). Розімни зелень і ягоди, залий окропом і дай настоятися 5-7 хвилин. Пий гарячим або охолодженим, додавши мед за смаком.
  • Мінеральна вода - найпопулярніший літній напій.


    Але дієтологи радять не вистачати першу-ліпшу пляшку: тамувати спрагу слід тільки їдальнею мінералкою. Лікувальну воду у великих кількостях пити не можна: передозування мінералів, мікро-і макроелементів, особливо в спеку, небезпечна! Не рекомендується так само пити газовану воду. Якщо проста вода здається тобі не смачною, додавай в стакан пару скибочок лимона або розтерту гілочку м'яти.

  • Напій із сухофруктів багатий всіма необхідними для краси шкіри, волосся і нігтів речовинами. Сушені яблука, груші, абрикоси, сливи, виноград, банани заливають окропом і настоюють в скляному посуді 4-5 годин. Такий спосіб приготування напою дозволяє, на відміну від кип'ятіння, зберегти більшу кількість корисних речовин.
  • Розведене водою біле вино - улюблений напій як давніх, так і сучасних греків. Антиоксиданти, що містяться у вині, вітаміни, макро і мікроелементи, плюс відсутність сечогінного ефекту - те, що треба!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.