6 фактів про рибу, які обов язково потрібно знати. Риба, в порівнянні з м'ясом і курятиною, перетравлюється організмом значно краще і швидше. Рибні факти від "Домашний Очаг".

Найкорисніші сорти риби - тріска, форель, скумбрія. Готуйте або замовляйте в ресторанах рибу на пару або грилі, з овочевим гарніром. Шашлички з морепродуктів - теж корисне і дієтичне блюдо.

Чи не поливайте рибу надмірною кількістю соєвого соусу - він досить солоний і провокує спрагу. Запиваючи вечерю великою кількістю лимонаду або алкоголю, можна за один вечір поправитися на півтора-два кілограми.


Є рибу краще всього два-чотири рази на тиждень. Якщо ви робите це частіше, не буде зайвим регулярно здавати аналіз на наявність в організмі ртуті.

У Японії, де морепродуктів їдять більше, ніж де б то не було в світі, скумбрія вважається найкориснішою рибою для жінок.

Дорогий лосось і дешева оселедець практично рівноцінні за кількістю містяться в них омега-3 жирних кислот, білка, вуглеводів, вітамінів і мінералів.

Після рибних і жирних страв не слід пити холодну воду і фреші.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.