Бікіні-дієта - мінус 3 кг за 7 днів! Якщо ви хочете швидко схуднути і виглядати на пляжі привабливо в бікіні, то ця дієта саме те, що вам потрібно. Бікіні-дієта дозволяє їсти ввечері - нежирний йогурт або фрукти. Щодня потрібно пити 1,5 л води і додавати в неї трохи лимонного соку. Дієта виключає вживання кави, какао, чаю з цукром і газованої води. Прийом їжі розбитий на 5 частин.

Зразкове меню на два дні

Перший день

Сніданок: салат фруктовий з йогуртом нежирним або сиром (200 г), сік грейпфрутовий (200 мл).


Ланч: 1 свіжий помідор.

Обід: курка варена (200 г), салат з овочів ( 100 г) з соком лимона, сир (20 г), чай трав'яний без цукру (200 мл).

Полудень: 4 сливи і 2 помідори.

Вечеря: десерт сирковий (100 г), 1 банан.

Другий день

Сніданок: сир (200 г), сік грейпфрутовий (200 мл).

Ланч: 1 огірок свіжий.

Обід: яловичина варена (200 г), печінка (100 г), салат з капусти кольоровий (200 г), чай трав'яний без цукру (200 мл) .

Полудень: 2 апельсина

Вечеря: сир (200 г), 1 яблуко.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.