Спеціальне харчування, яке фахівці рекомендують при целюліті, допомагає звільнитися від накопичених шлаків і стимулювати роботу лімфатичної системи, яка транспортує продукти обміну до органів виділення. Антицелюлітна дієта. Антицелюлітна дієта/

процес виділення допомагають продукти, які швидко проходять через травний тракт і легко переробляються організмом, завдяки чому підвищується ймовірність того, що всі необхідні поживні речовини всмокталися в кров. Все це притаманне натуральним продуктам, овочам і фруктам, тому їх в антицелюлітної дієті має бути в достатній кількості.

Завдяки спеціальному раціону з організму видаляється зайвий жир, і зводиться до мінімуму вміст токсичних речовин. Якщо ви вирішили неодмінно позбутися целюліту, то повинні дотримуватися дієти. У меню повинні входити такі продукти.

Риба. Вміщені в ній жирні кислоти регулюють обмін речовин в організмі. Краще готувати рибу на пару або варити, оскільки смажена риба в значній мірі втрачає свої корисні властивості.


Овочі. Вони добре очищають організм, містять багато поживних речовин і зовсім небагато калорій. Фахівці рекомендують вживати в їжу баклажани, капусту, зелену квасолю, цибулю, шпинат, кріп, помідори, цикорій, паростки сої. На стіл овочі краще подавати в цілком і сирими, оскільки в подрібненому вигляді вони втрачають частину своїх корисних якостей.

Бобові. При целюліті дуже корисно їсти сочевицю, квасолю, сою та горох.

Фрукти і ягоди. Завдяки високому вмісту калію вони особливо добре очищають організм. Найкраще вживати в їжу ягоди червоного кольору: полуницю, лісові ягоди, малину, а поряд з ними - лимони, грейпфрути, ківі, яблука, сливи, ананаси.

Хлібобулочні вироби. Намагайтеся вживати чорний хліб з борошна грубого помелу. Дуже рекомендується їсти хліб з ячменю, жита, проса і гречки.

Мінеральна вода. Пийте по 2 л в день. З самого ранку випийте натщесерце 1 стакан мінеральної води, а потім пийте потроху, щоб не перевантажувати нирки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.