Антицелюлітна дієта. Жіночі ноги завжди привертають увагу протилежну стать. Іноді жінки не одягають коротку спідницю через целюліту. Включивши дієту з низьким вмістом жиру в свій раціон харчування ви зможете зменшити целюліт. Країна краси підкаже, що саме можна їсти при такій дієті.

Антицелюлітна дієта

Необхідно підібрати спеціальну антицелюлітну дієту для себе. Не використовуйте ті дієти, якими ви користувалися раніше.

Низький вміст жирів зменшує кількість жирових клітин в організмі, які є причиною целюліту. Деякі експерти вважають, що целюліт це не жирові клітини, а відходи, накопичені від переробки жирів, токсинів і калорій. Це означає, що неможливо позбутися целюліту тільки за допомогою однієї низькокалорійної дієти. Вам необхідно відмовитися від природних продуктів харчування, які сприяють розвитку целюліту, і вживати в їжу такі продукти, які будуть виводити токсини з вашого організму. Тільки в комплексі ви досягнете позитивних результатів.

Антицелюлітна дієта - Скорочення калорій

Якщо у вас надмірна вага, вам необхідно позбутися від нього. Втрата додаткової ваги допоможе скоротити жирові клітини. Вам необхідна дієта з вмістом від 1200 до 1500 калорій в день, ця дієта з пониженим вмістом жирів і підвищеним вмістом білків і клітковини.

Антицелюлітна дієта - Боротьба з затримкою рідини

прояви целюліту сприяє велика кількість води. Якщо ваше тіло містить надмірну кількість рідини в організмі, це буде приводити до набухання міжклітинних з'єднань. Таким чином, скорочення надмірного вживання солі і вживання достатньої кількості води, допоможе вам у боротьбі з целюлітом.

Антицелюлітна дієта - Підвищення рівня антиоксидантів

Необхідно збільшити кількість антиоксидантів в антицелюлітної дієті. Клітини колагену, ослаблені оточуючими їх жировими клітинами, легко пошкоджені впливу вільних радикалів, які є результатом не тільки куріння, але і впливу навколишнього середовища, сонячної активності та інших подібних речей.


Це робить клітини колагену жорсткими і зменшує їх здатність до скорочення, в результаті шкіра розтягується, що робить целюліт більш помітним. Тому необхідно з'їдати п'ять порцій фруктів і овочів на день. Це необхідна доза для достатньої кількості антиоксидантів в організмі людини. У свою чергу, це допоможе вам у боротьбі з вільними радикалами.

Антицелюлітна дієта - Скорочення токсинів

Жирові клітини наповнені токсинами. Однак це не означає, що продукти, що містять насичені жири, алкоголь, цукор, сигарети, каву, грають життєво важливу роль в освіті целюліту. Вони сприяють збільшенню вільних радикалів в організмі. Токсини впливають на лімфатичну систему. Уникайте вживання великих доз алкоголю. Алкоголь є токсином. Він має негативний вплив на печінку, а печінка відіграє важливу роль у виведенні токсинів. Уникайте надмірного вживання цукру, кави і сигарет.

Продукти харчування в боротьбі з целюлітом

Для лікування целюліту, вам потрібно орієнтуватися на дієту, яка допомогла б знизити вплив зазначених вище процесів. Включіть в антицелюлітну дієту продукти, що містять багато білка. Риба, яйця, авокадо також треба включити в раціон харчування. Чорна смородина, чорниця, малина - відмінні антиоксиданти. Включіть в антицелюлітну дієту харчові продукти, які мають сечогінний ефект, і будуть виводити зайву рідину з організму. Переконайтеся, що ви не вживаєте харчові продукти з високим вмістом жиру.

Дієта і антицелюлітний масаж

Ефективним засобом від целюліту також є суміщення антицеллюлитной дієти і масажу. Це можна зробити в будь-якому салоні краси вашого міста або в домашніх умовах. Приймаючи душ, масажуйте проблемні зони жорсткою мочалкою. Так само можна використовувати щітку з натуральної щетини. Ще одним ефективним доповненням буде - антицелюлітний крем, який потрібно наносити після масажу.

Залишайтеся завжди красивими і привабливими!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.