Антицелюлітна дієта. Відома всім жінкам "апельсинова кірка" псує не тільки настрій, але і зовнішній вигляд стрункого тіла. Від в'ялих горбків в області сідниць креми та маски рятують тільки на час, а універсальної антицеллюлитной дієти не існує. З шкірними проблемами потрібно боротися комплексами. Правильне харчування, спорт і косметичні процедури. За тиждень целюліт не піде, процес позбавлення від "апельсинової" кірки тривалий, тому що вимагає терпіння.

Антицелюлітна дієта як один з головних компонентів, допоможе поміняти шкідливі харчові звички і нормалізувати спосіб життя. Щоб побороти целюліт, необхідно їсти замість м'яса нежирну рибу та птицю, споживати якомога більше свіжих, необроблених овочів і фруктів. У ранкові прийоми ввести вівсяну і пшеничну кашу. Готувати соуси без солі і сметани.

Відмовитися від напівфабрикатів. Виключити з раціону жирне м'ясо, каву, чай, цукор і алкоголь. Молоко і кисломолочні продукти вживати в невеликих кількостях. Антицелюлітна дієта. Побільше пити води без газу, зеленого або трав'яного чаю. Про ковбасу, паштети, копченості та солоності взагалі забути. Також під забороною - тістечка, торти, солодка випічка.


Антицелюлітна дієта закликає також відмовитися від шкідливих звичок, в першу чергу від куріння.

"Апельсинова кірка" з'являється не тільки на стегнах, вона може завдати неприємностей своєю присутністю і в інших місцях. Особливо в області грудей. А якщо при цьому ще й іде і втрата пружності жіночих принад, то це створює серйозну проблему. Появі целюліту на грудях сприяє швидке зниження ваги. Так як в першу чергу надлишки жиру залишають саме цю область тіла, де жирових клітин розташовується найбільше.

В результаті від третього пишного розміру залишається першим і виглядає це як "вушка спаніеля". Тому для кращого дії антицелюлітної дієти потрібно займатися ще й спортом. Тривале голодування, тим більше, після схуднення, не рекомендується. Краще поєднувати помірну дієту й інтенсивні фізичні вправи.

Для збереження гарної форми грудей і позбавлення від целюліту необхідно тренувати верхню частину грудних м'язів за допомогою гантелей або тренажера; масажувати груди, застосовуючи ліфтінгові креми. А в щоденне меню включити яйця, фрукти, яловичину, овочі, домашній сир, йогурти, рибу, варену курку і знежирене молоко.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.