Перш, ніж почати дієту балерин, для досягнення більшої ефективності вам необхідно провести два розвантажувальних дні.

Дієта балерин. Дієта балерин

Перш, ніж почати дієту балерин, для досягнення більшої ефективності вам необхідно провести два розвантажувальних дня.Первий розвантажувальний день:
Сніданок: склянка томатного соку
Обід: 2 склянки томатного соку і один шматок чорного хліба
Вечеря: стакан томатного сока.Второй розвантажувальний день:
Сніданок: склянка молока або кефіру
Обід: склянка кефіру і шматок чорного хліба
Вечеря: стакан молока або склянка кефіра.Діета балерин
Сніданок: 1/3 пачки 0% сиру і стакан теплого 1% -3% молока або кефіру.



Другий сніданок: чашка кави, шматок хліба з маслом, чайна ложка меду
Обід: столова ложка вареного рису, випити одну чашку бульйону і з'їсти шматочок м'яса, не більше 150 р.
Полудень: апельсин або яблуко.
Вечеря: за дві години до сну випити склянку теплого молока або кефіру з однією чайною ложкою меда.Діету можна повторювати кілька днів, поки не досягнете потрібного вам ефекту.
Автор: www.medzilla.ru/





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.