Багато жінок мріють про струнку фігуру і про красивому тілі. Часто, образ балерини є в їх голові як еталон. Сьогодні, ми поговоримо про дієту балерин. Однак, потрібно пам'ятати, що балерини такі стрункі скоріше через роду своєї діяльності, а не через свою дієти. Постійні розтяжки і фізичні навантаження просто не дають їм набрати вагу. І все ж:

Дієта балерин

Перед початком дієти влаштуйте два розвантажувальних дні, після чого можете вдатися до її реалізації. Також потрібно проконсультуватися з лікарем з питань можливостей і потреб вашого організму. Будь загальна дієта може вам не підійти і нанести, в результаті свого впливу, непоправної шкоди вашому здоров'ю. Про розвантажувальних днях:

Перший розвантажувальний день . На сніданок тільки склянку томатного соку. На обід дві склянки томатного соку і шматок чорного хліба. На вечерю тільки стакан томатного соку.

Другий розвантажувальний день . На сніданок склянку молока або кефіру. На обід стакан кефіру і шматок чорного хліба. На вечерю склянку молока або кефіру.

Сама дієта . На сніданок потрібно з'їсти 1/3 пачки нежирного сиру (0%) плюс стакан теплого нежирного молока або кефіру (1% або 3%). На другий сніданок можете приготувати собі чашку кави, намазати шматочок булки з маслом і вжити одну чайну ложку меду. На обід з'їжте одну столову ложку рису, трохи бульйону (одну чашку) і шматок м'яса не більше 150г. На полуденок рекомендують вжити апельсин або яблуко. Можна з'їсти обидва фрукта. Вечеря слід зробити за дві години до сну. Випийте склянку теплого молока або кефіру з однією чайною ложкою меду.

Дієта балерин дає результат

Багато жінок заявляють, що дієта балерин допомогла їм у справі схуднення. Під час вживання томатного соку в період розвантажувальних днів не відзначається появи рідкого стільця, хоча багато хто боїться цього. Деякі жінки говорять про те, що дієту потрібно реалізовувати на протязі двох тижнів. Хоча вона розрахована всього на 5 днів.


Справа в тому, що за два тижні організм пристосовується до дієти, і це дає хороший результат. П'яти днів мало для появи якісних змін. В результаті двотижневого курсу, на очах таять сантиметри на талії, стегнах і ногах. Навіть худне обличчя. До кінця другого тижня організм зовсім адаптується до дієти і більше не відчуває голоду. Деякі жінки, проте, відзначають, що дієта може завдати шкоди організму. Можливо поганий вплив на шлунок. Це пов'язано з радикальністю дієти. Організм отримує дуже маленька кількість їжі, коли звик отримувати більше. Переходити до дієти слід рівномірно, але не відразу.

Дієта балерин. Відгуки.

"Класна дієта, тільки вранці краще кашу їсти (для шлунка краще). Коли потрібно було сильно схуднути, сама так харчувалася Правда, фруктів їла більше. І ще тема - горіхи." Таня Нірулліна

"Посиділа на цій дієті 6 днів - 5кг. Те що мені й треба було. Тепер найголовніше рот тримати закритим, щоб не набрати все це теж за 6 днів" Дар'я

"Перед одним кастингом пробував таку. Витримка повинна бути недюжій і націленість на результат. Тоді все вийти. Але все-таки, чим більше білків в раціоні - тим краще." Serega

"А мені здається, хороше поєднання - дієта + спорт! Спорт без дієти і дієта без вправ, хороших результатів не принесуть" Anonymous

"Є більш прикольні дієти! А ця дієта-не запорука красивих форм балерин! Просто вони займаються так сказати особливим видом спорту! А дієта, мені здається дуже-дуже великої ролі прям не грає! А ще у них така статура-мезоморфи! Типо як у моделей, от і все, це моя думка, але все одно спасибі, спробуємо! =)))))))))))) "Світ у відображеннях

" Я на цій дієті у свої 17 схудла з 50 до 38 за 10міс. відкачувати мене мама вівсянкою в лікарні. Нічого хорошого в цій "дієті" немає, тому що вона насправді переходить в образ життя, вибратися з якого складно (я говорю про повернення до нормалізовано \ повноцінному харчуванню, частіше виходить так званий binge eating) "Катя





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.