ЯК ГОТУВАТИ І ПРИЙМАТИ цілющі ванни.

Цілющі трав'яні ванни - джерело здоров'я та краси, чудовий засіб для підвищення захисних сил організму, його стійкості до несприятливих впливів. Такі ванни доступні всім. Трави для їх приготування зараз можна придбати в аптеці.

Трав'яні ванни - це своєрідний домашній курорт. На даний момент - зимовий! Зручно, дешево і ефективно!
Для приготування ванни потрібно близько 100 г сухої або 600 г сирої трави на 20-30 л води (доза трави може бути змінена в залежності від конкретного випадку).

Траву кладуть в емальований посуд, заливають холодною водою, доводять до кипіння (коріння, гілки, стебла кип'ятять 10-15 хвилин), настоюють протягом 40-50 хвилин, проціджують і вливають у ванну.

Потім воду в ванні доводять до потрібного обсягу. Лікувальні ванни приймають 2-3 рази на тиждень, до настання терапевтичного ефекту. Гігієнічні ванни можна приймати 1-2 рази на тиждень. Температура води звичайна - 36-38 градусів. Тривалість процедури - від 5 до 20 хвилин.
Перед прийомом трав'яний ванни вимийтеся з милом, але не користуйтеся ним під час самої ван-еИ, а після неї водою не обполіскувати.
Тепла ванна (34-37 ° С) діє ослабляюще на м'язи і внутренніe органи і разом з тим надає покаівающее дію. Вона рекомендуються при підвищеній збудливості і неврозах. Заспокійливий ефект ванни можна підсилити, додавши у воду екстракт лікарських трав - ромашки, липового цвіту, чебрецю, чебрецю повзучого) або хвойний екстракт. Позитивно впливають на нервову систему прохолодні ванни (28-33 ° С) тривалістю 5-10 хвилин, причому починати треба з теплої ванни, а потім поступово знижувати її температуру.
Освіжає шкіру обличчя і тіла, розгладжує передчасні зморшки тепла (35-37 ° C) солона ванна (500 г солі на повну ванну). Особливо корисні такі ванни ранньою весною, коли шкіра бліда, млява, нездорова. Але вони стомлюють, тому, якщо ви втомилися і погано себе почуваєте, утримайтеся. Заспокоюють, знімають нервову напругу хвойні ванни. Що саме додавати у воду - рідкий хвойний екстракт, порошок або таблетку, - не має значення. "Секрет" благотворного дії на організм хвойних ванн в тому, що вони збуджують нервові закінчення шкіри, а через них і центральну нервову систему, мозок. Це своєрідне тренування, що допомагає оздоровити нервову систему. Ванна з оцтом (1 літр на ванну) відбілює шкіру і звужує розширені пори. Ванна з гліцерином (500 г на ванну з температурою води +37') надає пом'якшувальну і активизирующее дію на шкіру. Пом'якшувальну дію на суху, що лущиться, з проявами запалення шкіру надає ванна з настою вівсяних пластівців (геркулес). Для цього марлевий мішечок з пластівцями (250 г) треба підвісити до крана і пустити гарячу воду, а потім додати холодну воду. Якщо у вас поганий настрій і погода за вікном його не покращує, згадайте про літо, ароматі полів і лугів, лісових галявин і квітучих садів. У цьому вам допоможуть трав'яні ванни. Ванни з відварів лікувальних трав і квітів приймають 1-2 рази на тиждень, вони надають лікувальну дію, піднімають загальний тонус, покращують настрій, підсилюють кровообіг і обмін речовин в організмі. Лікувальна дія трав буде більш відчутно, якщо їх використовувати не окремо, а складати збори з декількох. Справа в тому, що існують трави, що підсилюють дію інших. До них відносяться чебрець, чебрець, корінь солодки, лакричний корінь, який в китайській медицині цінувався більше, ніж корінь женьшеню, і додавався в будь-який збір як обов'язковий.


Для приготування ванн використовують всі частини рослини, в тому числі і грубі, непридатні, наприклад, для лікарських чаїв: наземна частина валеріани, ромашки, кропиви та ін Можна вживати гілочки, гілки, молоді стволики, кору і коріння чагарників - верби, калини, малини, шипшини, смородини, берези, хвойних дерев, траву череди, чебрецю, перстачу гусячої, хвоща польового, споришу і ін Найбільш прості рецепти трав'яних ванн складаються з рівних частин трав. Для приготування відвару потрібно 2,5-3 кг сирого або 300-500 г висушеного і подрібненого сировини. Сиру або суху траву заливають 8-10 літрами води, доводять до кипіння на повільному вогні і наполягають близько години. Відвар проціджують і виливають у ванну, а потім розбавляють водою потрібної температури. Під час прийому трав'яних ванн не рекомендується користуватися милом. Кілька рецептів трав'яних ванн загальнозміцнюючі і стимулюючою дією володіють ванни з суміші ромашки (4 частини), плодів обліпихи (5 частин), хвоща польового (3 частини), арніки (3 частини), хвої сосни (12 частин), листя берези (5 частин ), кропиви (3 частини), мати-й-мачухи (6 частин) листя суниці (6 частин). Очищающе і заспокійливо діють ванни з рівних частин квітів липи, ялівцю, м'яти, листя брусниці, соснових шишок, листя шипшини, троянди, чебрецю повзучого і соснових бруньок. Ванна надає хорошу дію при безсонні. Після неї треба відразу лягти в ліжко, не беручи душа. Добре очищає шкіру, усуває неприємний запах і покращує обмін речовин в організмі ванна із суміші листя берези (4 частини), звіробою (2 частини), пелюсток троянди (2 частини), листя малини (5 частин), ромашки аптечної (2 частини), м'яти перцевої (2 частини), чебрецю (1 частина). Ванна з суміші липового цвіту (1 частина), листя смородини (2 частини), м'яти перцевої (3 частини), хмелю (1 частина), ромашки аптечної (3 частини), чебрецю повзучого (2 частини), череди (1 частина), хвоща польового (1 частина) рекомендується при сухій шкірі. Вона добре пом'якшує шкіру і надає їй еластичність. При підвищеній пітливості рекомендуємо ванну з суміші кори дуба, листя берези, горобини, шавлії, деревію, брусниці, дикого каштана, узятих в рівних кількостях. Для жирної шкіри, схильної до вугрів або вугрової висипки, корисна суміш подорожника (1 частина), календули (2 частини), звіробою (1 частина), чебрецю (2 частини), ромашки (1 частина), ялівцю. (1 частина). Якщо на шкірі з'явилися невеликі садна або ранки, вам допоможуть ванни з рівних частин листя обліпихи, мати-й-мачухи, подорожника, хвої сосни, листя малини. У комплекс лікування ожиріння поряд з дієтою та фізичними вправами доцільно включити ванни з відвару папороті, які добре підвищують пружність шкіри. Прекрасно пом'якшує шкіру ванна з гліцерином (500 г на ванну). Ванна з 6-відсотковим оцтом (1 л на ванну) відбілює шкіру, звужує розширені пори. До занурення в воду ретельно очистіть обличчя лосьйоном, косметичним молочком або рідким очищує кремом. Ванну слід приймати в положенні сидячи або напівлежачи. Рівень води у чоловіків повинен доходити до сосків, а у жінок - до молочних залоз. Область серця в воду не занурюється. За матеріалами сайту: http://www.passion.ru/



Як відновити баланс мікрофлори кишечника.
Ефективне спалювання жиру.
Виходимо на пробіжку: Як правильно тренуватися.
Активоване вугілля: спалювання жиру.
Як стимулювати спалювання жиру?
5 правил харчування в спекотну погоду.
Який вид спорту віддати перевагу?
5 правил харчування в спекотну погоду.
Капустяна дієта.
Вибираємо одяг для фітнесу.
Капустяна дієта.
Як правильно підібрати одяг.
Який вид спорту вибрати жінці сорока років.
Фітнес як найкращий вид спорту.
Модні легінси - з чим носити?
Що потрібно їсти на вечерю.
Як підібрати спортивний одяг.
Що можна їсти на вечерю.
Легка вечеря для схуднення.
Легка вечеря для схуднення.
Що не можна носити повній жінці.
Пізня вечеря - їсти чи не їсти?
Напої для краси і здоров я у спеку.
Де купити спортивний одяг?
Вечеря для схуднення.
Де купити зелений кави Лептин в Республіці Бурятія?
Як діє зелена кава «Лептин»?
Ми знаємо, чим зайняти вас в дощову погоду!
Що їсти на вечерю?
Напої здоров я.
Лептин - зелена кава: боротьба із зайвою вагою по-американськи.
Їсти чи не їсти? Пізня вечеря: за і проти.
Фітнес будинку. Як змусити себе займатися?
Порада: як змусити себе записатися у фітнес-клуб.
Як змусити себе худнути?
Дієта 2000 калорій.
Кругова тренування допомагає скинути вагу ..
Правильне харчування допоможе схуднути ..
Тренування ніг.
Схуднути допоможе дитяче харчування.
Польська дієта.
Як підтягнути сідниці в домашніх умовах.
Фітнес-м яч: тренування черевного преса.
Дієта на 1000 калорій.
Подарунок тижня: щипці для завивки, шорти для схуднення, ліфтинг очей.
Польська дієта.
Польська дієта.
Вегетаріанець Юрій: Ключ до всього - йога, яка допомагає вибудувати та харчування .
Зелена кава 1000 : відгуки, склад, користь.
Польська дієта.
ПОЛЬСЬКА ДІЄТА.
Пластир або ламінарія?
ЛАМІНАРІЯ (МОРСЬКА КАПУСТА) - вітамінізація ОРГАНІЗМУ.
Йога не допомагає схуднути?
Ламінарія сушена: застосування та відгуки. Сушені водорості - ламінарія.
Кругова тренування.
Дієта на 2000 калорій.
Дієта з обмеженням калорій.
5 основних принципів очищення від токсинів.
Шорти для схуднення - непоганий засіб.
Шорти і капрі для літа-2008.
Фітбол & Пресс.
Велотренажер як спосіб схуднути.
Йога не допоможе схуднути.
Кращий спосіб схуднути.
Як не погладшати після дієти.
8 основних вправ для схуднення будинку.
Робимо будинку - антицелюлітний масаж.
Кращий спосіб схуднути.
Дієта «1000 калорій».
Американка мріє важити 1000 кг!
Правильне харчування допоможе схуднути ..
7 основних медичних прогнозів на 2011 рік.
Чи допоможе йога схуднути?
Фітбол.
Як не погладшати після дієти?
Як не погладшати після дієти?
Російська прем єра від OLAY Regenerist.
Як не погладшати після дієти.
Російська прем єра.
ЯБЛУКА ДЛЯ ЗДОРОВ Я І КРАСИ.
Редис для краси і здоров я.
Як поправитися після пологів?
Як не погладшати після дієти: золоті правила.
Користь ходьби, скільки потрібно ходити пішки в день і чим корисна ходьба.
Дієти для бажаючих поправитись.
Скільки калорій з їдати на сніданок.
Лужна мінеральна вода для вашого здоров я.
Діляра Ларіна - російська модель розміру плюс .
Скільки калорій в чашці кави?
Скільки калорій в огірку?
Відома російська актриса Світлана Ходченкова. Як схудла знаменитість?
5 продуктів для здоров я і краси.
Журавлина для здоров я і краси.
Коктейлі для схуднення.
Коктейлі для схуднення.
Коктейлі для схуднення.
Коктейлі для схуднення: рецепти.
Міра води: скільки потрібно пити?
Гречка: новий погляд на стару знайому.
Коктейлі для швидкого схуднення.
Gyrotonic: новий погляд на тренажер.
Скільки пити води в день?
Скільки пити води, щоб схуднути?
Продукти, що стимулюють обмін речовин.
Скільки води потрібно пити?
Скільки води потрібно пити людині?
Новий погляд на низькокалорійне харчування.
Новий погляд на стару проблему. Жовчний міхур.
Скільки пити води в день?
Скільки пити води, щоб схуднути.
Вегетаріанська дієта.
Вегетаріанська дієта.
Вегетаріанська дієта.
Вегетаріанська дієта.
Продукти, здатні знизити і підвищити апетит.
Скільки води пити влітку.
Продукти, що провокують апетит. Худеем легко!
Продукти, що стимулюють обмін речовин: від бобів до горіхів - Спалювання жирів.
Як їсти менше цукру.
Вчимося їсти менше.
Продукти, що стимулюють обмін речовин: від бобів до горіхів.
Продукти, що пригнічують апетит.
Вегетаріанська дієта.
Вегетаріанська дієта.
Білкові коктейлі для схуднення.
Приємне з корисним: коктейлі з імбиром для схуднення.
Хто навчить менше їсти?
Вегетаріанська дієта.
Як їсти менше, але наїдатися.
Вегетаріанська дієта.
Скільки калорій потрібно в день?
Вважайте, скільки калорій в цукрі, з їдене вами.
Скільки калорій в смаженої картоплі.
Дієта вегетаріанська різноманітна.
Що собою являє вегетаріанська дієта.
Вегетаріанська семиденний дієта.
Скільки потрібно калорій, щоб не товстіти.
Продукти проти жиру.
Харчуйтеся правильно: скільки калорій потрібно в день.
Які м язи гойдаються при їзді на велосипеді: відповіді лежать на поверхні.
Рецепт маринованого імбиру - відмінною приправи до м яса, риби, птиці.
Яке вибрати лікування фарингіту у дитини.
Шовкова постільна білизна - переваги.
Як вибрати готове дитяче харчування?
Дитяче харчування.
Дитяче ожиріння.
Сирна дієта.
Чи знаєте ви, скільки калорій в рибі? Мало, але не у всій.
Сирна дієта.
Антицелюлітна дієта.
Антицелюлітна дієта.
Рецепт маринованого імбиру - відмінною приправи до м яса, риби, птиці.
АНТИЦЕЛЮЛІТНА ДІЄТА.
Чи знаєте ви, скільки калорій в рибі? Мало, але не у всій.
10 способів мотивувати себе на тренування!
Антицелюлітна дієта.
Сирна дієта.
Антицелюлітна дієта.
Антицелюлітна дієта.
Антицелюлітна дієта.
Сирна дієта.
Скільки білка в сирі, м ясі та рибі.
6 фактів про рибу, які обов язково потрібно знати.
Антицелюлітна дієта.
Дитяче ожиріння.
Сирна дієта.
Сирна дієта.
Спіруліна для схуднення. Чарівна водорість чи міф?
Спіруліна - дуже корисна водорість!
Морські водорості.
Спіруліна.
Як контролювати свою вагу.
Бурі водорості.
Як контролювати і підтримувати свою вагу в співвідношенні з Вашим зростанням?
Антицелюлітна дієта.
Фісташки дозволяють контролювати апетит.
Хірургія ожиріння.
Вага дитини: чи потрібно контролювати?
Чи потрібно батькам контролювати вагу дитини.
Чергування вуглеводів.
Як контролювати розмір порцій?
Поради, як відростити довгі нігті.
Дієтотерапія ожиріння.
Косметологія в Щелково.
Довгі нігті - як відростити і як доглядати?
Кава допоможе контролювати вагу ..
Як контролювати чоловіка?
Краса і здоров я: Як контролювати свій організм займаючись спортом.
Що включає медична косметологія?
Дієтичне чергування.
Дієтичне чергування: мінус 5 кг за місяць.
Сучасна косметологія.
Білково-вуглеводне чергування: струнка фігура без голоду.
Найкраще в сучасній індустрії краси - апаратна косметологія тіла.
Білково-вуглеводне чергування.
Пам ятка, як відростити нігті пошвидше.
Косметологія для схуднення ..
Вода може позбавити від зайвої ваги?!
Скільки вуглеводів в шоколаді?
Поради: як збільшити ефективність тренувань з масажним хула-хупом.
Апаратна корекція фігури: види, показання.
Ефективність програми Джилліан Майклс Струнка фігура за 30 днів : відгуки і поради.
Вуглеводне чергування. Принцип харчування, що спалює жир.
Нігті шаруються. Лікування шару нігтів.
Дієта без вуглеводів.
Білково-вуглеводне чергування.
Скільки вуглеводів в насінні?
Дієта може стати причиною безсоння.
Білково-вуглеводне чергування: струнка фігура без голоду.
Білково-вуглеводне чергування як спосіб розгойдати метаболізм.
Дієта для любителів вуглеводів.
Cколько вуглеводів в хурмі?
Як позбутися небажаного волосся.
Худнемо без вуглеводів: дієта Протасова.
Дієта може стати причиною психічного розладу.
«Синдром перетину».
Японська солі дієта.
Винна дієта: мінус 5 кг за 5 днів.
Худнемо безпечно і швидко.
Бікіні-дієта - мінус 3 кг за 7 днів!
Йогуртовая дієта: мінус 4 кг за 10 днів.
Японська дієта на 13 днів: мінус 7 кг.
Фінікова дієта: мінус 10 кг за 10 днів.
Гарбузова дієта - мінус 4 кг за 10 днів.
Домашні тренажери для схуднення.
Худнемо безпечно і швидко.
Бурякова дієта: Мінус 5-6 кг за 10 днів.
Як безпечно схуднути?
Японська солі дієта.
Дієта «Казка»: мінус 20-28 кг за 30 днів!
Вживання м яса рятує від депресії.
Без солі японська дієта: користь і шкода.
Капустяна дієта: мінус 4 кг за 10 днів.
Бабусині секрети краси: що схвалять косметологи?
Дієта балерин.
Дієта балерин.
Дієта балерин.
Дієта балерин.
Гречка для схуднення: худнемо швидко та безпечно!
Пляжна дієта: мінус 5 кг за 7 днів!
ДІЄТА балерина.
Дієта балерин.
Імбир: білки, жири, вуглеводи, калорійність.
Навіщо ходити в лазню влітку.
Як харчуються балерини? Дієта балерин.
Роздільне харчування на основі білків.
Вибираємо соковижималку.
Вибираємо дієту.
Домашні дієти для схуднення.
Екстремальне вегетаріанство, або про роль білків.
Вибираємо ролики.
Вибираємо раціон з найкорисніших білків.
Дієта балерин.
Навіщо ходити пішки?




UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.