Коктейлі для схуднення нескладно приготувати самостійно, від цього вони не стануть менш смачними або корисними. Головна дія дієтичних коктейлів - це зниження апетиту і втрата ваги. Люди, які вживають розумний обсяг порцій, не допускають переїдання, живуть довше людей, які зробили з їжі культ. Правильне харчування - це різноманітний раціон з великим вмістом вітамінів, корисних елементів, невеликим вмістом жиру (всього до 15%) і обмеженням цукру. Цукор бажано вживати не в звичному для нас вигляді, а отримувати тільки з фруктів.
Жири та цукор неможливо повністю виключити з раціону харчування. Така їжа сприймається організмом, як більш смачна, тому що тяга до солодкого закладена на генетичному рівні. При вигляді продукту, що складався з жирів і цукру, у людини виникає бажання з'їсти його. Від такої їжі людина буде повніти і швидше старіти. Дієтичні коктейлі покликані продовжити життя людини, відновити властивості шкіри і сприяти процесу схуднення.
Коктейль з курячого м'яса, фруктів і прянощів, послужить відмінною закускою після тренування.


Любителям посиленого тренування пропонується вітамінний коктейль, інгредієнти якого спалюють жир. Для приготування цього коктейлю необхідно 150 г обсмаженого або відвареного курячого філе з'єднати з двома часточками ананаса, сушеним інжиром і пропустити через блендер.
Корисні властивості дієтичного коктейлю визначаються складом. Біле куряче м'ясо містить аргінін і тирозин, що прискорюють обмінні процеси в клітинах. Ананас - загальновизнаний фрукт, що сприяє розщепленню жирів, а його солодкий смак заповнить потреба організму в солодкому. Інжир надовго зберігає відчуття ситості, а, завдяки вмісту в ньому ензиму фіціна, стимулює процеси травлення.
Замість курячого м'яса можна використовувати креветки, які перед тим, як подрібнити в блендері, відварюють або обсмажують на оливковій олії. Коктейлі з курки або креветок здатні замінити сніданок або вечерю, обід повинен бути повноцінним.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.