Коктейлі для схуднення.

Багато жінок щодня переймаються питанням: що б такого з'їсти, щоб схуднути. Усі дієти випробувані, таблетки куплені, фітнес зали відвідані. Але виявляється, після довгого голодування вага повертається, шейпінг забирає багато сил і часу, а в таблетки хитромудрі китайці запускають якихось жахливих глистів. І ось на небосхилі дієтичної продукції запалюється зірочка "Коктейлі для схуднення". Як лампочка в мозку спалахує сигнал до дії і мріють про струнких формах починають вибирати відповідні рецепти.
Що ж таке, ці чудодійні напої, що тамують голод і наближають вас до заповітної мрії про міні-бікіні?

Коктейлі для схуднення. Зазвичай в їх склад входять речовини, що забезпечують організм білками і вуглеводами, але не містять жирів. На основі молочного і яєчного білка випускаються багато коктейлі для схуднення, але пальма першості належить недорогому соєвому білку. Крім таких протеїнів до складу включається велика кількість рослинної клітковини. При розбуханні целюлоза заповнює обсяги травного тракту, викликає почуття насиченості і приємною тяжкості в животі.

Зазвичай промислові виробники таких сумішей додають усілякі смакові і вітамінні наповнювачі. Слідкуйте, щоб це були натуральні компоненти, які принесуть вам користь, адже сідаючи на дієту, ви і так позбавляєте свій організм звичної частині корисних речовин.

У кожному разі, перед вживанням подібних продуктів вам варто пройти повне медичне обстеження на предмет відсутності гастроентерологічних хвороб. Чітко дотримуйтесь інструкції, дотримуйтесь денну норму прийому, графік і тривалість дієтичного курсу.

Однак, коктейлі для схуднення не можна віднести до чудодійним миттєвим препаратів. У більшості випадків це лише терапевтична допомога вашим бажанням скоротити денне споживання їжі.


Якщо ж ви не зменшите денні порції, а просто додасте прийоми коктейлів, вам загрожує зворотний ефект зайвих кілограмів.

Крім цього, рецепти готової продукції включають величезну кількість цукру, що навіть для здорової людини є великою навантаженням на підшлункову залозу. Але якщо ви чітко налаштовані замінити якийсь прийом їжі (деякі рекомендують обід, але більшість схиляються до вечері) енергетичної сумішшю, проконсультуйтеся у лікаря-дієтолога або фармацевта.

Набагато делікатніше проходить голодування при використанні саморобних коктейлів.
Коктейлі для схуднення. Купіть в магазині простий кефір, додайте в чашку 2 чайні ложки меду, товчений мигдаль або фундук, столову ложку облущенних насіння соняшнику, родзинки, мелкорезанное або терте яблуко. Наповніть свій організм білками, вуглеводами і невеликою кількістю ненасичених рослинних жирів так, щоб ваше волосся залишилися блискучими, а шкіра мала здоровий рум'янець.

Також поширені рецепти, в яких з кефіром змішуються мелкорубление овочі, зелень. Пити такий мультівітамін можна до тих пір поки не приїсться, після замініть овочі ягодами, яблуком, апельсином. Взагалі будь-якими фруктами крім банана і винограду.

Крім кефіру в коктейлі для схуднення можна робити на нежирному сирі. Високобілковий сир рекомендують комбінувати з кефіром один до одного. На кожні 100 г кисломолочної основи додається 80 г фруктів або ягід. Ананас і ківі додавати не рекомендується. Однієї такої порцією ви можете замінювати до трьох прийомів їжі.

Як різноманітності ви можете влаштувати собі святковий варіант: потріть в коктейль квадратик шоколаду з горіхами. Продукт цей звичайно не можна назвати дієтичним, але хороший настрій і позитивний настрій вам не завадить.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.