Коктейлі для схуднення: рецепти. Чи можна борючись із зайвими кілограмами отримувати задоволення? Відповідь ствердна, для цього можна скористатися спеціальними коктейлями.

Вони смачні і поживні, але в той же час допомагають втрачати зайві кілограми.

Коктейлі для схуднення: рецепти таких напоїв можна знайти на сторінках багатьох Інтернет-ресурсів. Угамування голоду, заміна солодкого, прискорення обміну речовин, малий вміст жирів - деякі з їхніх достоїнств.

Але чи існує простий рецепт для того, щоб приготувати таке "диво" в домашніх умовах? У даній статті ви знайдете кілька різних рецептів, з яких можете вибрати те, що підійде до смаку саме вам.

Білковий або протеїновий. Такий коктейль, можна сказати "обманює" організм людини почуттям ситості.

Плюс даного напою полягає в тому, що він не містить жирів, а примушує організм спалювати свої власні накопичені "запаси", особливо тоді, коли ви поєднуєте вживання коктейлю з певними вправами. Ще один "бонус" - це зміцнення імунітету і поліпшення кольору шкіри обличчя. Але, ні в якому разі не замінюйте їм ваш повноцінний раціон їжі, так як ефект буде зовсім не для схуднення. Однак якщо вам набридло харчуватися цибулевим супом, схудненню не зашкодить низькокалорійний десерт. Коктейлі для схуднення часто готуються на основі молока. За рахунок своєї ситості ними можна сміливо замінювати цілий прийом їжі. А з ранку такий напій додасть сил і бадьорості на цілий день.

Ось кілька досить простих рецептів даного коктейлю, в основі кожного з яких коштує стакан молока, за бажанням, додавайте наступне:

                • 100 гр. несолодкого йогурту, ванілін, 2 білка;
                • 1 банан, 1 зелене яблуко;
                • жменька волоських горіхів, соєве молоко - 200 мл, 100 мл йогурту, кокосова стружка 1 чайна ложечка.


Приготувавши такий смачний напій, вживайте його щоранку замість сніданку і після фізичних занять, один раз на тиждень їм навіть можна замінити прийом їжі. Іноді можна влаштовувати так звані голодні дні, це не буде стресом для вашого організму, тому що він буде отримувати в достатній кількості вітамінів, амінокислот і мінералів.

Не забувайте, що для досягнення схуднення, не варто вживати даний коктейль три рази на день, так як такий метод необхідний тільки спортсменам для нарощування м'язів.

А що ж можна запропонувати любителям фруктових коктейлів? З такими коктейлями можна "погасити" бажання з'їсти щось з солодкого і калорійного. Зіставте солодкий і корисний фруктовий коктейль з вашого повсякденного програмою стрункості. Вживаючи подібні напої, ви поповните свій запас енергії і вітамінів.

Фруктові коктейлі для схуднення: рецепти

  • 200 гр. вишні, 5 часточок консервованого ананаса, 1 середній апельсин, 1 персик.
  • 3 ківі,? грейпфрута і? апельсина;
  • 1 стакан соку граната,? склянки морквяного соку.

Пити фруктовий коктейль необхідно тоді, коли останній прийом їжі був 3:00 назад. Перш ніж пити напій, приберіть його в холодильник на годину, щоб трохи його остудити.

Коктейлі для схуднення: рецепти доступні кожному, хто бажає привести своє тіло в хорошу форму.

Худнути - не означає виснажувати себе різними дієтами і відмовами в їжі. З напоями для схуднення ви отримаєте масу плюсів для здоров'я, привабливості і стрункості.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.