Сучасна мода диктує свої правила. І одним з них є красиві довгі нігті . Як би там не було, але частково це продиктовано і здоров'ям. Адже ламкі і повільно зростаючі нігті - це вірна ознака того, що організм працює не належним чином. Однак є прості способи, як змусити свої нігті рости, без шкоди, а тільки з користю для здоров'я, тому що жіночі руки - це перше, на що звертають увагу чоловіки. А тому нігті повинні бути доглянутими і гарної форми. Отже, нижче слідують декілька порад, як зробити нігті міцними і красивими.

Вітамінотерапія

Найважливіше для тих, хто хоче, виглядати чудово: красива шкіра, міцні волосся і довгі нігті , це приймати вітаміни. А саме, A, B, C і D. Потрібно стежити, щоб організм отримував щодня норму цих вітамінів. Їх можна отримувати і з їжею, і беручи полівітаміни. Але головне, щоб вони неодмінно були присутні в житті кожної. Вітаміни зміцнюють нігті і сприяють їх зростанню. Саме вітаміни і біотин стимулюють ріст нігтів, а також зміцнюють весь організм зсередини.

Кровообіг

Напевно мало хто знає, що нормальний кровообіг корисно не тільки для позбавлення від целюліту і поліпшення кольору шкіри, але і для росту нігтів. Правильно кровопостачання кінчиків пальців призводить до того, що нігті починають рости швидше. Безумовно, найкорисніший рада з усіх позицій - це гра на піаніно. У цей час відбувається активне кровообіг кінчиків пальців, а значить, довгі нігті забезпечені. Але тим, хто не може собі дозволити таку розкіш, можна обмежитися масажем або друкуванням мемуарів на клавіатурі комп'ютера.

Очищення і зволоження

Щоб нігті росли швидко і ставали міцними і сильними, необхідно правильно очищати і зволожувати шкіру рук і кутикули. Причому робити це потрібно регулярно, а не коли доведеться. Для догляду за кутикулою і її зволоження слід використовувати спеціальні пом'якшувальні масла, а також регулярно наносити захисний лак на нігті. Це запобіжить їх розтріскування, лущення, а також забезпечить захист від зовнішніх факторів. Ефект від такого дбайливого ефекту буде таким, як і слід: довгі нігті .

Збалансоване харчування

Якісне харчування - це основа здоров'я всього організму, а значить, і зростання нігтів.


Так, якщо в результаті правильного харчування можна позбутися кількох сантиметрів у талії, то заодно можна додати і кілька міліметрів нігтям. Йо-йо дієти (тобто постійне скидання і набір ваги) жахливі не тільки для тіла, але і для шкіри, волосся і нігтів. Необхідно щодня споживати продукти, багаті білком і клітковиною, а також овочі та фрукти, щоб нігті росли довгими і міцними. І, безумовно, в організм має надходити достатня кількість рідини.

Нетрадиційний метод

З одного боку, цей метод здасться дивним, але він дійсно працює. Необхідно втирати зубчик часнику в нігті протягом півгодини. Щоб уникнути залишився їдкого запаху, можна протерти після цього нігті часточкою лимона. Ще один варіант - натерти часник дуже дрібно і помістити його в лак для нігтів. Як відомо, часник зміцнює і відновлює, а тому нігті стануть довшими і здоровими. Між іншим, екстракт часнику дуже часто є одним з активних інгредієнтів у засобах для зміцнення нігтів.

Правильний манікюр

Багато дівчат просто обожнюють полірувати свої нігті пилкою. При цьому вони не здогадуються, наскільки сильно вплив цього нехитрого інструменту на зростання нігтів. Так, наприклад, за допомогою пилки можна і пошкодити нігті, і, навпаки, зробити їх більш сильними і поліпшити їх зростання. Не варто занадто інтенсивно і з силою обпилювати нігті. А також не рекомендується використовувати чужі пилки, тому що вони є справжнім розсадником бактерій.

Соковиті поради

Ще одна порада з серії "зроби сам" - це занурювати пальці в апельсиновий сік. Вітаміни, що містяться в ньому, сприяють зростанню нігтів. Досить потримати там нігті 10 хвилин, а потім змити. Апельсиновий сік не тільки багатий вітаміном С, але і фолієвою кислотою, яка сприяє зростанню нігтів. Прекрасна альтернатива часнику!

Захист

Кожна прибирання - це свого роду удар по нігтях. Абразивні чистячі засоби, побутова хімія та щітки сприяють ламкості нігтів. Напевно кожна помічала, якими прозорими і тонкими стають нігті тільки після однієї прибирання. Рукавички - це прекрасне рішення. А ацетоном можна користуватися не частіше разу на тиждень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.