Поради: як збільшити ефективність тренувань з масажним хула-хупом. Зараз знову стали користуватися великою популярністю хула-хупи або обручі для кручення навколо талії. Але це вже не ті моделі, які ми пам'ятаємо з минулого століття. Сучасні обручі вдосконалені до такої міри, що деякі з них можуть замінити собою маленький тренажерний зал. Більшість моделей сучасних хула-хупів використовуються для схуднення і корекції області талії за рахунок обважнення і наявності масажних елементів. Також обручі можуть бути оснащені магнітними елементами, складатися і навіть згортатися.

Який би Ви не обрали собі хула-хуп, пам'ятайте, що домогтися бажаного від вправ з ним результату вдасться лише через деякий час. А ми, в свою чергу, дамо кілька порад , щоб заняття з обручем були найбільш ефективні, а тренування здавалася приємним проведенням часу.

Радимо на перших тренуваннях з обтяжені або масажним хула-хупом одягати щільний одяг , так як на проробляються областях можуть перший час залишатися синці.


Радимо починати заняття з 1-2 хвилин , поступово збільшуючи їх тривалість до 10-20 хвилин.

Радимо займатися регулярно і дотримуватися дієти, тоді результат може бути досягнутий уже через пару тижнів, а результатом тренувань з хула-хупом є не тільки схуднення, але і поліпшення стану шкіри на животі та стегнах.

Поради: як збільшити ефективність тренувань з масажним хула-хупом. Радимо, при виконанні вправ з масажним обручем слухати улюблену музику , намагатися робити під неї нескладні танцювальні рухи або дивитися телевізор, тоді час тренувань буде пролітати непомітно.

Бажаємо удачі і сподіваємося, що з нашими порадами тренування будуть для Вас в задоволення!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.