Багатьох жінок, страждаючих надлишком жирової маси, хвилює одне і те ж питання про те, чи можна їсти певні продукти, які не спонукають до вживання другої порції, а навпаки, пригнічують всі наявні апетити. Відповідь на дане питання досить простий, адже існує величезна кількість страв, які насичують організм малими частками, але не приносять йому ненависних зайвих кілограмів.

Продукти, що пригнічують апетит. Отже, розглянемо деякі з таких чарівних продуктів, які пригнічують людський апетит і які будуть сприяти тому, що ваші гардеробні поповняться новими речами, на кілька розмірів меншими.

Вода. Мабуть , найдієвіший спосіб расхотеть вечеряти - це випити декілька склянок води. Адже багато експертів стверджують, що коли людина голодна, він насправді хоче тільки пити. Однак дуже важливо вживати воду в її чистому вигляді, а не в якості різних газованих, кавових або чайних напоїв.

Грейпфрут. Даний продукт серед всіх інших натуральних фруктів є самим головним борцем проти апетиту. Даний факт пов'язаний з тим, що грейпфрут містить в собі велику кількість вітамінів, клітковини і лимонної кислоти. Саме таке ощелачіваніе організму пригнічує бажання людини з'їсти що-небудь смачненьке.

Вівсянка. Як відомо, вівсяна каша містить в собі достатньо високу кількість вуглеводів і білків.


Саме за рахунок цього організм людини швидко насичується, і є надалі йому просто не хочеться. Однак з таким продуктом слід бути обережним, адже його рясне вживання може посприяти появі зайвих кілограмів.

Яблуко. Представлений фрукт, завдяки наявності клітковини і пектину, здатний довго перетравлюватися в організмі. Саме тому після одного з'їденого яблука тривалий час не хочеться знову сідати за стіл.

Продукти, що пригнічують апетит. Молочні продукти. Найчастіше багато жінки влаштовують собі розвантажувальні дні, які засновані на вживанні лише одного йогурту або кефіру. Як правило, така дієта переноситься досить добре, адже молочні продукти досить надовго пригнічують апетит.

Овочевий суп. Таке блюдо, як правило, дуже сильно насичує організм, не приносячи йому зайвої ваги . Однак дуже важливо готувати овочевий суп без використання м'яса, кісток або жиру.

Як правило, продукти, що пригнічують апетит, не уявляють собою загрози для здоров'я людини. Але якщо у вас є певні алергічні реакції на перераховані вище вироби, то краще від них відмовитися і замінити більш підходящим варіантом, проконсультувавшись перед цим у лікаря.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.