Продукти, що провокують апетит. Худеем легко! Багато жінок задаються питанням як же все таки схуднути? Так починаються виснажливі дієти, що не дають потрібного результату і в підсумку комплекси і невдоволення собою. Пам'ятайте жінки, ви - прекрасні. Хочете знати, які саме страви варто виключити з раціону, щоб домогтися потрібного результату?

Отже:

Жирний суп

Безсумнівно, смачний борщ да на м'ясному бульйоні - це смачно і поживно, але! У наваристих м'ясних бульйонах багато поживних речовин, відповідно наш шлунок після з'їденого м'ясного супчика починає виділяти підвищену кількість шлункового соку. Результат: Вам знову хочеться їсти. Тому відмовимося від м'ясних супів, віддавши перевагу овочевим і грибним "легким" супів.

Смажене або варене?

Варене! З вживанням жирних смажених страв, наш шлунок починає посилено виділяти шлунковий сік, що призводить до посилення апетиту. Замініть смажені страви з вашого меню на відварні і приготовані на пару.


А якщо внести елементи японської дієти то від м'яса (крім риби) взагалі доведеться відмовитися.

Мариноване

Мариновані страви викликають спрагу, що загрожує зайвими кілограмами, адже вживання великої кількості рідини призводить до затримання солей в організмі. Віддавайте перевагу свіжим фруктам і овочам, а також запеченим в духовці.

Кисле

Кислі овочі та фрукти, зокрема ягоди, викликають відчуття голоду. Кисле викликає тягу до солоного, знову таки відбувається підвищене вироблення шлункового соку. Звідси підвищується апетит. Їжте солодкі, соковиті фрукти в поєднанні з кисломолочними продуктами - корисно і дуже смачно.

Гостре

Замінимо гостре на ароматні трави і зелень.

Підіб'ємо підсумок? Міняємо раціон, виключаємо жирне, смажене, мариноване і гостре - отримуємо результат. Доброю Вам весни, без зайвих кілограмів!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.