Робимо будинку - антицелюлітний масаж. Що таке целюліт - знає, мабуть, майже кожна жінка. Сумно знаменита "апельсинова кірка" - результат змін входить до складу шкіри жирової тканини. Що тільки не придумали для боротьби з целюлітом! Це і дієти, і особливі креми, і спеціальні пояси.
Мірсоветов писав вже про це у статті "Як позбутися целюліту".
Проте все ж одним з найефективніших антицелюлітних коштів залишається масаж. Про нього ми і збираємося поговорити.
Як виникає целюліт?
Найчастіше, целюліт з'являється на стегнах, верхніх відділах рук, сідницях Найчастіше, целюліт з'являється на стегнах, верхніх відділах рук, сідницях. На цих ділянках, в результаті порушення нормальної циркуляції рідини, що скупчуються жирові відкладення своєчасно не вивільняються. Самі жирові відкладення надалі і стають причиною порушення циркуляції рідин в тканинах. Виходить свого роду замкнене коло, розірвати який дуже непросто.
До речі, целюліт - це не тільки косметичний недолік, він порушує нормальне кровопостачання клітин. Поторкайте шкіру на стегнах або на інших ділянках тіла, де міцно влаштувався целюліт - чи не правда, вона на дотик ледве холодніше шкіри, вільної від "апельсинової кірки"? А недостатньо інтенсивний кровообіг означає недостатнє постачання клітин киснем і різними живильними речовинами.
Що відбувається при антицеллюлитном масажі?
Розтирання і розминання "проблемних" ділянок тіла веде не просто до приємного розігріву м'язів. У всьому організмі починає швидше циркулювати кров, несучи в підшкірну жирову клітковину кисень і вимиваючи з неї токсини. Під силою механічного впливу рук масажиста з підшкірних жирових тканин поступово розсмоктується і виводиться зайвий жир Під силою механічного впливу рук масажиста з підшкірних жирових тканин поступово розсмоктується і виводиться зайвий жир. Клітини немов оживають, у всьому організмі поліпшується обмін речовин, а шкіра стає підтягнутою і пружною.
У боротьбі проти целюліту, в принципі, можна використовувати звичайний класичний масаж або самомасаж. Однак застосування спеціальних методик дає набагато більш помітний результат. Цих методик дві - антицелюлітний масаж за допомогою спеціальної щітки і медовий масаж. І той, і інший цілком під силу робити в домашніх умовах.
Антицелюлітний масаж за допомогою спеціальної щітки
Для початку купите в аптеці щітку для масажу. Важливо, щоб щетина у цієї щітки була натуральною, а ручка - зручною і довгою. При виборі ступеня жорсткості щетини орієнтуйтеся на свої особисті відчуття. Починати можна з більш м'якої щетини, а потім, коли шкіра звикне, перейти до жорсткої або напівжорсткій. Обов'язково час від часу мийте щітку з милом, а після добре просушуйте її на сонці або біля батареї.
Щоб уникнути розтягування шкіри Donlcc не рекомендує робити антицелюлітний масаж відразу після ванни або душу, коли шкіра розм'якшена. Масаж проводиться сухою щіткою тільки на суху шкіру.
Розташуєтеся зручніше, поставивши одну ногу вище іншої. В якості підставки можна використовувати табуретку, край ванни або дивана. Тепер починайте масажувати підошву від кінчиків пальців до п'яти, поступово зрушуючи вгору до сідниць. Кругові рухи щіткою чергуйте з рухами уздовж м'язових волокон і не лінуйтеся по кілька разів опрацьовувати уражені целюлітом ділянки.
Закінчили масажувати ноги? Переходьте до верхньої частини тіла. Антицелюлітний масаж рук правильно робити, починаючи від долонь поступово рухаючись до пахвових западин, але не навпаки. Плечі і спину масажуйте уздовж талії у напрямку до живота. Обережно по колу пропрацюйте передню стінку живота.
Вся процедура займе у вас від 3 до 5 хвилин. Не захоплюйтеся! Занадто інтенсивне і тривале масування щіткою може привести до сильного почервоніння і навіть подразнення окремих її ділянок. Дбайливо ставтеся до своєї шкіри переходите до масажу сусідніх областей, як тільки з'являється легке почервоніння. Але краще відмовитися від антицелюлітного масажу щіткою, якщо на шкірі в проблемних місцях є які-небудь ушкодження (синці, незагоєні рани і навіть просто подряпини).



Медовий антицелюлітний масаж
Сила впливу медового масажу грунтується на поєднанні корисних властивостей меду Сила впливу медового масажу грунтується на поєднанні корисних властивостей меду - цього криниці біологічно активних речовин - з ефектом від застосування традиційних масажних прийомів. До речі, після проведення курсу медового масажу не тільки розгладжується целюліт, але і поліпшується загальний стан шкіри: вона стає ніжною і шовковистою, точно у дитини.
Щоб результат медового масажу став помітним, його необхідно робити протягом 15 днів. Причому, зауважте для себе, що процедура ця не щоденна, а з перервами між сеансами в один день.
Для проведення медового масажу вам знадобиться будь-який натуральний мед - липовий, квітковий, гречаний. Прослідкуйте тільки, щоб був саме натуральним без будь-яких сторонніх компонент. Крім того, не підійде для масажу і довго стояв, який встиг засахариться мед.
Щоб промассіровать стегна і сідниці, вистачить 2 чайних ложок меду. Якщо захочете перетворити антицелюлітний масаж в більш приємну процедуру можете скласти суміш з меду будь-якого на ваш смак ефірного масла (лимонного, евкаліптової, грейпфрутового або будь-якого іншого). Ефірне масло додається в пропорції 5 крапель масла на 1 чайну ложку меду. Справжні поціновувачі медового масажу становлять складні суміші з меду і декількох ароматичних масел. Наприклад, в суміш на основі 2 чайних ложок меду додають по 3 краплі лимонного і ялівцевого і по 2 краплі апельсинового і лавандового масел. Втім, можна складати будь-які інші суміші, головне, дотримуватися правила: змішувати спочатку масла, а потім в отриману суміш додавати мед. Щоб домогтися максимального ефекту, тут же використовуйте приготовлену суміш, не залишайте її киснути в холодильнику до ранку.
Техніка антицелюлітного медового масажу проста.
Нанесіть мед на долоні і починайте поплескувати себе по ураженим целюлітом місцях. У результаті частина меду перенесеться на тіло, а інша - залишиться на руках. Через кілька хвилин мед вбереться в шкіру, і долоні стануть до неї прилипати. Продовжуйте виконувати поплескують руху, поступово збільшуючи їх силу, але не лупите себе що є сили, а на пару секунд міцно притискайте долоні до шкіри і потім різко їх відривайте. З незвички така процедура здається форменого тортурами, але краса вимагає жертв. Втім, через кілька сеансів шкіра звикне, і біль стане менш відчутною.
Хвилин через п'ять ви помітите, як з пор шкіри на массируемом ділянці почне виділятися жирна біла маса, яку в народі іменують шлаками. Коли більша частина цієї маси перейде на долоні, вимийте руки з милом і продовжуйте поплескування-притискання до тих пір, поки вона не перестане виділятися.
Після того як ви закінчите з масажем, прийміть теплий душ: змиєте з себе весь мед і заодно додатково тонізуєте шкіру. Не лякайтеся, помітивши синці - вони зникнуть. Обов'язково змастіть шкіру зволожуючим лосьйоном або кремом. Все! Ніжна, м'яка, оксамитова шкіра, непередаване відчуття чистоти і легкості у всьому тілі сповна винагородять вас за перенесені муки.
Проти використання техніки антицелюлітного медового масажу можна сказати тільки одне: і мед, і ефірні масла є сильними алергенами . Тому, перш ніж змащувати медом всі уражені целюлітом місця, перевірте реакцію на невеликій ділянці шкіри - для цих цілей ідеально підходить зап'ясті. Помітили почервоніння, подразнення, свербіж - що ж, тоді для боротьби з целюлітом вам краще вибирати інші методи.
Головне в своєму прагненні позбутися целюліту - не перестаратися. Жодне антицелюлітний засіб не може розправитися з "апельсиновою кіркою" за один підхід. Тим більше, що різке зміни стану організму нікому не піде на користь.
Антицелюлітний масаж є якраз таким не просто приємним методом, а й поступово ваш організм. Крім того, всі ці процедури можна проводити домашніх умовах не тільки проти целюліту, але і просто для поліпшення стану вашої шкіри.
Вам варто тільки спробувати і ви самі зрозумієте наскільки все просто і ефективно!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.