Дієтичні властивості сиру обумовлені його складом. У сирі міститься до 27% білка, до 50% жиру (в сухій речовині), від 400 до 700 мг мінеральних солей кальцію і фосфору. Такий склад робить сири важливим елементом в харчуванні. Сирна дієта. Сирна дієта/shutterstock Білок сиру є джерелом незамінних амінокислот, в тому числі і найбільш дефіцитних, що є основним "будівельним матеріалом" організму. Для організму найбільш корисні ті білки, які за змістом амінокислот подібні до білків тканин і органів людини, а білок сиру в основному відповідає цим вимогам.



Ковбасно-сирна дієта
Сидіти на колбасно -сирної дієті не більше 10 днів. За цей час можна скинути до 10кг.
8-00: кава без цукру або з сахарином (можна сухі вершки)
10-00: 1 варене яйце
12-00: 200г нежирної ковбаси
14-00: 100г нежирного сиру
16-00: 250г знежиреного сиру
18-00: склянка нежирного кефіру
Вибирайте молочні продукти з низьким вмістом жиру. Слід вживати сир із вмістом жиру не більше 10-12%.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.