Це швидка дієта, для любителів молочних виробів і просто для тих, хто хоче швидко схуднути, не приносячи шкоди організму. Сирна дієта. Сирна дієта/shutterstock

Вона дуже багата кальцієм. На цій швидкій дієті, можна скинути від 3-7 кг. за тиждень не завдаючи шкоди організму.

На дієті дуже важливо пити багато рідини і не тільки холодною а й гарячою.

Сніданок :

2 шматочки малокалорійного хліба

2 ложки сметани (до 5% жирності)

Гарячий напій без цукру і з знежиреним молоком

2-ий сніданок :

Яблуко

Дієтичний фруктовий лід

Пиття без цукру

Обід :

125 г сиру (або сир не більше 5%)

2 склянки варених макаронів зі сметаною не більше 5%

Можна дозволити собі що-небудь солодке або солоне

Полудень :

2 рисових хлібця

Шматочок кавуна або дині

Пиття без цукру

Вечеря :

2 шматочки малокалорійних хлібців

1 трикутник плавленого сиру

Йогурт до 1.5% жирності

Овочевий салат

Пиття без цукру

Перед сном:

Фруктовий йогурт

Пиття

У перебігу дня випити 0.5 склянки знежиреного молока і 2-2.5 літра води або трав'яний чай без цукру.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.