Ні, ми не агітуємо вас стати вегетаріанкою. Просто пропонуємо всього на кілька днів відмовитися від м'яса, яєць і молочних продуктів. Схуднути на такій дієті дуже легко!

Дієта розрахована на сім днів, протягом яких необхідно виключити зі свого раціону всі продукти тваринного походження, а також сіль, цукор і консерванти. Сидіти на такій дієті найкраще влітку, коли на прилавках магазинів справжній достаток свіжих фруктів і овочів. За 7 днів вегетаріанської дієти можна скинути до чотирьох кілограмів зайвої ваги.

Зразкове меню

День 1

Сніданок: вівсянка на воді, чашка зеленого чаю.

Обід: овочевий борщ, картопляне пюре на воді.

Вечеря: салат зі свіжих овочів.

День 2

Сніданок: вівсянка на воді, чашка зеленого чаю.

Обід: овочевий бульйон, кабачкові оладки.

Вечеря: салат зі свіжих овочів, рис, приготований на пару.


День 3

Сніданок: вівсянка на воді, чашка зеленого чаю.

Обід: овочевий борщ, салат зі свіжих овочів.

Вечеря: картопляні деруни.

День 4

Сніданок: вівсянка на воді, чашка зеленого чаю.

Обід: овочеві котлети з моркви і картоплі.

Вечеря: салат із брюссельської капусти з помідорами.

День 5

Сніданок: вівсянка на воді, чашка зеленого чаю.

Обід: овочевий бульйон, салат зі свіжих овочів.

Вечеря: кабачкові оладки.

День 6

Сніданок: вівсянка на воді, чашка зеленого чаю.

Обід: овочевий борщ, рис, приготований на пару .

Вечеря: салат зі свіжих овочів.

День 7

Сніданок: вівсянка на воді, чашка зеленого чаю.

Обід: кабачкова ікра.

Вечеря: салат зі свіжих овочів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.