Вода може позбавити від зайвої ваги?!

При нестачі рідини наш організм починає відчувати стрес і посилає сигнали в мозок, схожі з сигналами голоду. Так, ми починаємо хотіти їсти, в той час як насправді нам треба пити!

В результаті непотрібні в цей момент живильні речовини відкладаються у вигляді жиру в нашому тілі.

Намагаючись позбутися від зайвої ваги, ми виснажуємо себе в заняттях спортом. А адже бути може, треба просто напросто організувати збалансоване споживання води. Така дієта стає все більш популярна на Заході.

Щодня потрібно випивати по 2 -2,5 літра води, причому крім соків, чаю та кави.

Саме тоді, на думку американських дієтологів, ми можемо подавити відчуття голоду і скоротити кількість споживаної їжі. І пити потрібно саме воду, оскільки активні речовини, що змінюють хімічний склад організму, містять навіть чай і каву.


Чиста вода також корисна і для Вашої шкіри. Вона завжди буде достатньою мірою насичена вологою зсередини, а значить, захищена від дії морозу та сонячних променів, пересихання і лущення.

речі, воду варто пити тільки очищену, мінеральну або кип'ячену. Водопровідна вода в надлишку містить активний хлор та інші домішки, придбані при проходженні по системах водопостачання, старим і іржавим.

Так що, вживаючи воду щодня, Ви відразу вбиваєте двох зайців - позбавляєтеся від зайвої ваги і живите свою шкіру. Це особливо важливо в літній час. Варто тільки побалувати свій організм водою, і він Вас обов'язково віддячить!

Підготовлено відділом харчування





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.