Як харчуються балерини? Дієта балерин. Всі ми захоплюємося витонченою і підтягнутою фігурою балерин , але як досягти такої досконалості? Існує думка, що стрункість танцівниць балету в головній мірі пов'язана з їх генетичної неприхильність до повноти.

Також багато хто думає, що вся справа полягає в регулярних фізичних навантаженнях. Безсумнівно, танцювати в балеті - це воістину титанічна праця , який не може не впливати на фігуру, але як показує практика, основним способом, до якого вдаються всі балерини для підтримки гарної фізичної форми, є спеціальна дієта.

Сьогодні жіночий онлайн журнал "Красива" розповість нам про те, як же харчуються балерини і які продукти є небажаними гостями в їх раціоні.

Насправді нічого особливого в цій дієті немає . Напевно всім відомо про роздільне харчування, адже це простіше простого. Для того, щоб тіло завжди було в тонусі і мало хорошу фізичну форму необхідно правильно організувати своє харчування.


перше, потрібно чітко засвоїти, що порція їжі ділиться на два прийоми , а не тут же з'їдається для своєї ненажерливості;

друге, суп є самостійним блюдом, що вживається тільки окремо без будь-яких інших продуктів;

По-третє, молочні продукти слід вибирати знежирені або з найменшим вмістом жиру;

четверте, геть забути про існування майонезу . Якщо це для вас не можливо - готуйте майонез в домашніх умовах без жовтків і солі.

п'яте, постаратися виключити сіль зі свого раціону або замінити її натуральними приправами або соєвим соусом;

По-шосте, не вживати воду та інші напої безпосередньо перед прийомом їжі . Найкраще це зробити до їжі або через годину після трапези.

По-сьоме, кожен день потрібно випивати не менше 1,5-2 літра негазованої мінеральної води.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.