Японська солі дієта.

Щоб безболісно позбутися зайвих кілограмів існує велика кількість різноманітних дієт. Одна з найбільш ефективних і жорстких дієт, це, безсумнівно, японська солі дієта , яка дуже популярна серед жінок. Її придумали в Японії, але вона абсолютно не перебуває зі страв японської кухні. Тут все просто, така дієта виключає з раціону харчування: сіль, цукор, алкоголь і борошняні страви. А рекомендується їсти м'ясо, рибу, яйця і масло. Так що японська солі дієта досить прийнятна і проста, не призводить до нервового напруження і моторошного почуттю голоду. Ось меню цієї дієти, яка допоможе вам за 14 днів позбутися зайвих 5-8 кілограмів.

Перший день. На сніданок кава без цукру. На обід, 2 зварених яйця, салат з капусти, з рослинним маслом і склянку томатного соку. Вечеря, 200 г смаженої риби.

Другий день. Сніданок, улюблений кави без цукру з сухариками. Обід, 100 г вареної або смаженої риби, салат зі свіжих овочів, капуста. Заправка рослинним маслом. Вечеря, 100 г вареної яловичини, стакан кефіру.

Третій день. Сніданок, знову кава без цукру, печиво або сухар. Обід, 200 г смаженого кабачка на рослинному маслі, або на пару.


Вечеря, 2 варені яйця, 200 г вареної яловичини, салат з капусти з рослинним маслом.

Четвертий день. Сніданок, випийте кави без цукру. Обід, 20 г сиру, 1 сире яйце, три середні морквини з рослинним маслом. Вечеря, фрукти.

П'ятий день. Цього разу на сніданок морква з лимонним соком. Обід, риба варена або смажена, стакан томатного соку мул свіжий помідор. Вечеря, фрукти.

Шостий день. Почніть сніданок з кави без цукру. Обід, половина вареної курки, салат зі свіжої капусти і моркви, з рослинним маслом. Вечеря, 2 варені яйця, салат з моркви з рослинним маслом.

Сьомий день. На сніданок випийте зелений чай. Обід, 200 г вареної яловичини і фрукти. Вечеря, 200 г смаженої або вареної риби.

Принцип японської дієти без солі, це виведення шлаків з організму і нормалізація обміну речовин. Ваш організм очищається від зайвих покладів солі і цукру і водночас отримує всі корисні вітаміни. Не забувайте під час дієти робити фізичні вправи і строго дотримуватися дієтичного меню протягом двох тижнів, також після дієти не зловживайте шкідливими продуктами, тоді ви зможете домогтися бажаного результату і не зіпсувати його довгий час.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.