Жири - на сніданок, білки - на обід. Як не дивно, щоб схуднути, треба їсти жири ... на сніданок! Це з'ясували вчені з Університету Алабами (США). Метаболічний синдром, який характеризується ожирінням і факторами ризику розвитку хвороб серця, може попередити правильне планування раціону залежно від часу доби. Більш жиросодержащая їжа повинна припадати на сніданок, більш білкова - на обід, що містить прості вуглеводи - на вечерю.

Починайте день не просто з щільного сніданку, а вибирайте самі жирні страви з меню на день.


Дослідники стверджують, що жирна їжа вранці сприяє нормальному обміну речовин , тоді як вуглеводні сніданки та вечері з жирною їжею призводять до набору зайвої ваги. Харчування вуглеводами на сніданок і жирами на вечерю поступово виробляє толерантність до глюкози, провокує ожиріння та інші ознаки метаболічного синдрому.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.