Зима принесла не тільки новорічні подарунки і нову шубу, а й пару зайвих кілограмів? На календарі вже початок березня, а це означає, що пора впритул зайнятися своєю фігурою. Прості поради підкажуть вам, як схуднути до весни, яка вже зовсім не за горами.

Хоча на вулиці нас все ще чекає сніг і зовсім невесенняя погода, до теплих днів залишилося зовсім трохи. Це саме час пускати в хід важку артилерію.

Як схуднути до весни. Геть важку їжу

Перегляньте свій раціон і внесіть деякі коректування. Зробіть упор на рослинній їжі, замініть на час м'ясо рибою або бобовими. Це допоможе очистити організм. У цьому вам допоможуть сезонні овочі та фрукти - капуста, буряк, морква, апельсини, хурма і т.д.

Як схуднути до весни. Рухайтеся, рухайтеся

На вулиці вже не так холодно, а це означає, що пора побільше часу проводити поза приміщенням. Якщо не можете змусити себе бігати, просто багато ходите. Не лінуйтеся вийти на одну зупинку раніше потрібною і здолайте залишився відстань пішки. Запросіть подругу на вечірню прогулянку по парку або на весняний шопінг. Після затяжної зими ходьба - просто незамінна.


Як схуднути до весни. Придумайте мотивацію

Хочеться схуднути, але немає бажання щось для цього робити? У вас просто немає мотивації, але її достатньо легко придумати. Це може бути нове плаття, про який ви давно мріяли (таку прекрасну річ можна одягнути тільки на ідеальну фігуру), зустріч з другом, якого давно не бачили (Не показувати ж йому свої "зимові зміни") або улюблений торт (а чому б не нагородити себе за такі героїчні зусилля смачним ласощами?). Головне, щоб ваша мотивація "зачіпала вас за живе".

Як схуднути до весни. Дбайте про гарний настрій

Щоб отримати бажані результати, просто необхідний позитивний настрій. Тому шукайте натхнення у всьому і всіх. Радійте сонцю, зустрічам з близькими людьми і мріями про майбутнє літньому відпочинку. Не дозволяйте чому-небудь засмутити вас або засмутити. Все, що має значення, це ваше щастя і відчуття комфорту.

Плануєте пляжний відпочинок і весняний гардероб? У такому разі не забудьте перебудуватися на весняний ритм, скорегувавши своє меню і активність. Худніть і насолоджуйтеся життям!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.