Худеем до весни. Весна вже не за горами , і прийшов час подумати над тим, як привести себе у форму після довгої зими.
Ні для кого не секрет, що всі обмінні процеси в організмі людини в холодні зимові місяці сповільнюються, ми мало рухаємося і споживаємо більше калорійну їжу.
Все це не може не відбитися на стані нашої фігури.
Нижче ви знайдете просту дієту, яка допоможе вам скинути зайві кілограми.

Дієта, про яку ми будемо говорити, розрахована на чотири дні. Ефективність цієї дієти перевірена і результатом ви напевно залишитеся задоволені.
Ті, хто вже випробував на собі цю методику, запевняють, що за недовгі чотири дні вам вдасться позбавитися від трьох кілограмів.

Меню першого дня вашого схуднення має виглядати наступним чином:

Сніданок. Один грейпфрут середнього розміру, сто двадцять грамів нежирного сиру.


Обід.
Сто двадцять грамів нежирного сиру, а також шматок дині.


Вечеря. Повторіть меню, запропоноване вам на сніданок.

У другий день ваш раціон повинен складатися з наступних продуктів:

Сніданок. Один стакан знежиреного молока, один банан середнього розміру.

Обід. Одне куряче яйце, зварене некруто, один банан середнього розміру.


Вечеря.
Два банана середнього розміру і двісті грамів біфштекса.

Меню третього дня має повністю збігатися з меню, яке запропоновано вам для першого дня цієї дієти.

На четвертий день свого схуднення повторіть меню другого дня.
Важливо відзначити, що дієти, спрямовані на швидке отримання бажаного результату, зберігають свій ефект не так довго, як хотілося б, тому не забудьте після закінчення дієти стежити за своїм харчуванням, намагаючись включати в раціон все необхідне для нормального функціонування організму, але при цьому не перевищуючи рекомендований на добу калораж.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.