Індійська дієта або Худнемо по-індійськи. Коли говорять про способи харчування, що сприяють красі і стрункості, то в першу чергу згадують про французьких чи ще яких-небудь європейських звичних дієтах.

Однак, якщо поглянути на представниць Індії , то стає зрозуміло - чому багато чоловіків так цінують східну грацію: при округлих жіночних формах індіанки дуже гнучкі, пластичні, граціозні. А це якраз і є сама суть краси.
Індійська дієта , по суті, це вегетаріанство плюс молочна їжа . Можливо, комусь здасться непросто дотримуватися такі обмеження в їжі, але багато харчуються таким чином все життя і не відчувають дискомфорту. Так що така дієта - справа звички.

При індійської дієті не варто чекати миттєвих результатів, але зате і набирати вагу після закінчення "сидіння" на ній ви теж будете повільно (якщо, звичайно, не стежити за собою). Залишатися стрункою вам допоможе повна відмова або хоча б зведення до мінімуму кількості жирних і солодких страв.


Що ж їдять стрункі індіанки протягом дня? Фрукти - свіжі або сушені - в самостійному вигляді або як доповнення до страв. Морські водорості і сою. Як гаряче на обід або вечерю - овочі, припущені в скороварці або запечені. Обов'язково повинен бути суп, краще овочевий, на нежирному бульйоні. Обов'язково горіхи: фундук, мигдаль, лісові горіхи. З молочного - натуральний йогурт, знежирені сир і кисле.

Не рекомендуються: приготовлена зі злаків їжа - макаронні вироби, різний хліб, рис; смажена, гостра, солодка, жирна їжа; і, звичайно ж, ніяких фаст-фудів.

Хочете більше дізнатися про загадкову Індії? Туристична компанія "Кайлаш" щомісяця організовує екскурсійні тури в індію від 5 днів. Вибирайте будь-який тур на вашу смак: це може бути фототур, або поїздка в Гімалаї, або йога-тур в Гоа.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.