Одна з найдешевших ефективних дієт. Перлова дієта не вимагає особливих зусиль для приготування і багато часу. Перлова дієта для шкіри. Перлова дієта для шкіри/shutterstock

Для приготування перлової каші вам буде потрібно перловка і вода. Як додаткові компоненти підійдуть яблука і чорнослив.

Ніякої солі і цукру. Зваріть розсипчасту перлову кашу без солі, цукру та олії.

Їжте кашу протягом п'яти днів, не додаючи в раціон нічого іншого.

Витримати таку дієту важко, зате перлова дієта гарантує втрату 5 зайвих кілограм, вилікування запорів і проносів, нормалізація діяльності шлунково-кишкового тракту.


Очиститься шкіра, спадуть набряки.
У наступні дні, якщо ви вирішите дотримуватися харчування за участю перловки, пропонуємо вам такий раціон:
Сніданок: перлова каша з додаванням тертого яблука або заздалегідь замоченого чорносливу.
Обід: одна порція овочевого салату, шматок відвареної або запеченої риби (м'яса, курки), склянка зеленого чаю.
Вечеря 18:00: йогурт або стакан кефіру, сир не більше 100 г з 1 ч. л. меду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.