«СИРА ДІЄТА» ВІД Демі Мур. "СИРА ДІЄТА" ВІД Демі Мур

Ця дієта - перший крок до вегетаріанства. Складові дієти: фрукти, овочі, горіхи, насіння, сухофрукти, соки, пророслі зерна, трави і спеції. Деякі люди додають в харчування рибу або нежирну домашню птицю.

Головне правило - 75% продуктів ви повинні вжити в сирому вигляді. Прихильники дієти стверджують, що в сирих продуктах містяться ферменти, які допомагають травленню. При нагріванні всі ці корисні ферменти руйнуються. Їжа в сирому вигляді легко засвоюється, що не зашлаковує організм.

Дієта передбачає зменшення кількості калорій і вуглеводів, що неминуче призводить до схуднення.


І, нарешті, прихильники дієти стверджують, що вона має омолоджуючий ефект.

Одним словом, чудова дієта, правда є один нюанс - її важко витримати.

Зразкове меню на день

Сніданок
Салат зі свіжих фруктів, в який додати по жмені мигдалю, пророслої пшениці, насіння гарбуза , запити стаканом знежиреного молока.

Обід
Салат з капусти, помідорів, стручкового перцю, цибулі, петрушки, в який додати жменю сочевиці і заправити оливковою олією.

Вечеря
Овочевий суп ( будь-який рецепт), сир чеддер, жменю насіння соняшнику, чашка малини.

Напої протягом дня
Вода, фруктові соки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.