Дієта для ледачих. Дієта для ледачих дуже проста у застосуванні. Суть полягає в тому, що перед кожним вживанням їжі потрібно випивати дві склянки негазованої води. Наступне правило, яке необхідно виконати - після вживання їжі, протягом 2 годин нічого не пити і не їсти. Через дві години можна випити зелений чай і перекусити хлібцем. На час дієти краще обмежити себе у вживанні деяких продуктів: виключити жирне і борошняне.

Для того щоб худнути за допомогою даної дієти було просто і легко, необхідно заздалегідь скласти план харчування на 1 день. На сніданок краще всього випити води і з'їсти те, що хочеться. Їду запивати водою строго забороняється.


Найкраще снідати кашами, вони дадуть заряд енергії і сил на весь день. Попити можна тільки після їжі, по закінченню декількох годин. Перед обідом також випити води і з'їсти суп. До супу можна додати шматочок чорного хліба.

На вечерю вода і легкі продукти, приготовані на пару. Як варіант, можна відварити гречку і приготувати легкий салат на олії. Якщо перед основними прийомами їжі виникає бажання перекусити, необхідно просто випити склянку води і вгамувати бажання. Така дієта дозволить кожному скинути до 10 кілограм за кілька тижнів, правда тільки в тому випадку, якщо дотримуватися чіткого раціону, інакше, всі праці виявляться тільки дарма.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.