Дієта для ледачих. Багато жінок, що бажають схуднути, дуже часто скаржаться на різні проблеми, які заважають дотримуватися правил наказані тієї чи іншої дієтою. Найпоширеніші - це недолік часу, незручний графік роботи, несмачна їжа або їжа в недостатній кількості, відсутність можливості придбати необхідні продукти і багато інших. Не варто говорити про те, що більшість жінок кидають дієти через неможливість відмовитися від звичного харчування, навіть якщо воно негативно впливає на їх фігуру і здоров'я. У цьому випадку таким жінкам подойдетдиетадляленивых. Вона може стати хорошою підготовкою для тих дам, які хочуть красиву і струнку фігуру, але не можуть витримати до кінця чергову дієту. Також дієта для ледачих підійде тим жінкам, які хочуть зберегти свою вагу, знижений різними способами.

Секрет харчування

Диетадляленивыхочень проста. Перед кожним прийомом їжі необхідно випивати дві склянки води за 15-20 хвилин до їжі. Саме два, і не менше. Наступне правило полягає в наступному, в процесі їжі і протягом двох годин після забороняється вживати будь-яку рідину. Через два положеннях години сміливо можна випити келих улюбленого чаю або кави, але без перекусу з тістечок і булочок. Тому що це вже буде прийом їжі, але за правилами дієти, до їжі треба випити дві склянки води.

Меню дієти

Щоб дієта для ледачих була більш зрозумілою, можна дотримуватися наступного раціону харчування. За дві години до сніданку необхідно випити дві склянки води, потім поснідати тим, чим захочеться, і не пити протягом двох годин після сніданку. До початку обіду все також треба випити дві склянки води, сам обід також без обмежень, але не можна запивати їжу під час обіду і пити після нього протягом двох годин.


За дві години до вечері треба випити один стакан води. Якщо є бажання, то можна і дві склянки. Сам вечерю також не несе якихось обмежень, але їду не можна запивати і не можна пити дві години після вечері. Якщо раптом захотілося перекусити, то треба пам'ятати, що перед їжею необхідно випити дві склянки води. Якщо кількість їжі невелике, наприклад, один бутерброд, то дозволяється випити тільки один стакан води.

Результати дієти

Дієта для ледачих дозволяє скинути за два тижні від 8 до 12 кілограм. На перший погляд, це неймовірний результат, тому треба знати, як діє дієта. Перша проблема, яку вирішує дієта для ледачих, це голод. Дві склянки води, випивають до їжі, наповнюють шлунок, а це означає, що через 15-20 хвилин прийде відчуття ситості, в результаті, під час сніданку, обіду або Дієта для ледачих. вечері зменшується кількість з'їденої їжі. Друга проблема, яку вирішує дієта для ледачих, це уповільнення процесу обміну речовин. Дієтологи довели, що вода, випита перед їжею, підвищує швидкість метаболізму і ефективність обмінних процесів, а значить, жир не зможе затриматися надовго в організмі. Третя проблема, яку вирішує дієта, це калорійність рідини, яка присутня в щоденному раціоні. Щоб втамувати спрагу протягом дня в раціон входить чай, каву та інші напої, у більшості яких, так чи інакше, присутній цукор. Дві склянки чистої води дозволяють позбутися такої звички і, відповідно, від одержуваних калорій. Ще один позитивний момент полягає в тому, що вода дає масу енергії. А чим більше дівчина рухається, тим більше спалюється калорій. Дієта для лінивих дозволяє, не змінюючи своїх переваг у їжі та розкладу прийому їжі, отримати відмінний результат за короткий час.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.