Корисна гречана дієта для схуднення

Корисна гречана дієта для схуднення. Гречана крупа в основному містить значну кількість білка і крохмалю.

Крім цього, в даній культурі міститься клітковина, корисна для очищення.

Вельми важливо помітити, що гречка містить лимонну кислоту, корисну для травлення та обміну речовин. У гречаній крупі присутні вітаміни групи В і Р.

Також вона багата корисними мінеральними речовинами.

Гречана дієта для схуднення рекомендується під час хвороб, що супроводжуються підвищеною проникністю стінок судин.

Гречка корисна при променевої хвороби. Завжди рекомендують збільшити кількість гречаної каші при зниженому рівні гемоглобіну в крові.

Але ця дієта для схуднення протипоказана при підвищеній згортання крові.

Вона дуже сувора, але дозволяє скинути за 7 днів 10 кг .


Витримати цілий тиждень на одній гречаній каші вельми складно.

Але, як показує досвід, гречана дієта для схуднення дуже дієва і ефективна.

Важливо зауважити, що тривалий час дотримуватися такого режиму харчування небезпечно і шкідливо для здоров'я. По закінченні тижневої гречаної дієти потрібно в обов'язковому порядку зробити перерву як мінімум на місяць.

Весь тиждень дозволяється вживати тільки кашу з гречаної крупи.

Каша повинна бути приготовлена за спеціальним рецептом.

Для цього звичайну гречану крупу потрібно залити крутим окропом, але не варити, а настоювати ніч. Після цього готову заварену кашу ви можете злегка підігрівати і їсти.

Кашу дозволяється заливати кефіром, але не жирним. Дозволяється не більше 1% жирності. І обсяг кефіру - не більше одного літра на день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.