Фруктово-овочева дієта кефіру - ще один варіант річної розвантаження харчування. Літня дієта. Фруктово-овочева дієта кефіру/архів

Тоді, коли дуже багато свіжих, тільки що зібраних і зірваних плодів, вельми корисно буде саме їх використовувати в дієті . Для проведення таких днів у вашому холодильнику повинні бути : свіжа морква, яблука, помідори, огірки, капуста, бринза і, звичайно ж, кефір.

На сніданок приготуйте собі шикарний салат із протертої на дрібній тертці сирої моркви, заправлений олією і склянка кефіру.


Другий сніданок складається лише з одного або двох стиглих і соковитих яблука.

Обід - салат з помідорів, огірків, капусти, порізаної дрібно або натертої на тертці, заправлений бринзою і стакан кефіру.

Полудень - яблука.

Вечеря - салат з помідорів з солоними або малосольними огірками. Сухий скибочку хліба.

На ніч - склянка кефіру.

Це все корисно і при зайвій вазі, і при сечокам'яній хворобі, і при гіпертонії, і при атеросклерозі.

Спробуйте також дієту-розвантаження





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.