Медова дієта. Про користь меду відомо кожному з дитинства. Лікувальні властивості смачного ласощі ховаються в його хімічному складі. Мед легко засвоюється організмом, оскільки співвідношення макро і мікроелементів в ньому схоже з сироваткою людської крові. У меді містяться всі види вітамінів групи В, калій, йод, цинк, марганець, мідь і фосфор. Вживання 100 грам меду на добу достатньо, щоб організм отримав усі необхідні поживні елементи для його повноцінної життєдіяльності. Медиками давно відкрито бактерицидну дію меду, а також його здатність зміцнювати серцевий м'яз, покращувати роботу серцево-судинної і нервової системи. Навіть не дотримуючись медової дієти, 2-3 чайні ложки солодощі в день принесуть користь і зміцнять організм. Особливо корисно перекусити медовим ласощами перед майбутніми фізичними або розумовими навантаженнями.

Правила медової дієти

Назва дієти вже викликає приємні асоціації. Безумовно, цю дієту можна назвати однією з найбільш оригінальних і смачних. Дотримуючись спеціального раціону, йдуть 5-6 кілограм на тиждень. При цьому не псується настрій і не відбувається занепад сил. Дієтологи з усього світу сходяться в думці, що медова дієта - одна з найкорисніших

Існує два основних способи схуднення за допомогою медової смакоти.

Основа першого методу - вживання солодкого медового напою, який необхідно вживати двічі на день на голодний шлунок. Для його приготування в склянці води розведіть столову ложку меду і чайну ложку лимонного соку. Виспівує смачне засіб за дві години до сніданку вранці і після вечері ввечері.

Але крім солодкого напою, медова дієта вимагає дотримуватися особливого раціону харчування. З обіднього меню слід повністю виключити борошняні продукти та солодкі кондитерські вироби. Калорійність всіх страв за день не повинна перевищувати 1200 калорій протягом дня.


Основу харчування повинні складати білкова їжа, м'ясо, риба, птиця, і рослинні продукти, фрукти, овочі.

Другий варіант вимагає суворого дотримання режиму харчування протягом двох тижнів. Особливість методу полягає в п'ятиразове прийомі їжі. Другий варіант дозволять втрачати вагу без обмеження вітамінів і мінералів.

Зразкове меню харчування виглядає так.

Сніданок: 200 гр. сиру зниженої жирності з додаванням чайної ложки меду. Чашка зеленого чаю без цукру. Кисле яблуко.

Перекус: стаканчик знежиреного фруктового йогурту, стакан фруктового соку.

Обід: цвітна капуста або капуста брокколі, приготована на пару. 200г свіжих фруктів. Чашка зеленого чаю з додаванням чайної ложки меду і лимона.

Полудень: фруктовий салат.

Вечеря: кисломолочний знежирений продукт з додаванням чайної ложки меду або овочевий відвар і зелене кисле яблуко зі столовою ложкою меду. Медова дієта. Додаткові медові процедури

Якщо ви рішуче налаштовані щодо медової дієти, то можна доповнити дію меду зсередини застосуванням зовнішньої косметологічної процедури - медовим обгортанням. Проникаючи в глибокі шари шкіри, мед сприяє поліпшенню обміну речовин, зменшенню жирових відкладень, виведенню токсинів і зайвої рідини з організму. Медове обгортання прекрасний засіб для боротьби з целюлітом. Шкіра після процедури стає пружною, підтягнутою і оновленою.

Попередній масаж і використання скрабу посилять позитивний ефект. Процедуру можна провести і в домашніх умовах. Змішайте мед з йогуртом, молоком та ефірними маслами. Отриману суміш нанесіть на тіло і оберніть харчовою плівкою. Сховайтеся теплою ковдрою, щоб створити тепловий ефект і проведіть так півгодини або годину. Після процедури рекомендується нанести зволожуючий крем для тіла.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.