Медова дієта.

Всім відомо, що швидке схуднення неможливо без дієти. Дієтологи довели, що найкращий і найбільш стійкий ефект досяжний лише при дотриманні дієт з менш обмеженим раціоном харчування. Тому ми рекомендуємо вам спробувати медову дієту.

Опис медової дієти

Медова дієта не має яких-небудь надзвичайно суворих обмежень в вживаних продуктах. Точніше вони є, але лише відносно кількості денних калорій, який не повинен перевищувати 1200 ккал. Тому ваш день повинен починатися і закінчуватися вживанням медового напою.

Як відомо, мед - це надзвичайно корисний і поживний продукт, що складається майже з 60 незамінних для нашого організму елементів. До них відноситься глюкоза, мінеральні солі, ферменти і вітаміни, а кількість містяться в ньому вуглеводів перевищує вміст в будь-якому іншому дієтичному продукті в 3 рази. Крім того, доведено, що в 100-грамової порції меду міститься 10% добової потреби людини в енергії. У косметології повсюдно застосовують медові маски, відомі своїм живить і очищає шкіру ефектом. Також відомо, що мед нормалізує травлення і швидко засвоюється організмом.


Більш того, мед має чудовий тонізуючу, загальнозміцнюючу і відновлюючий сили ефектом. Тому цей природний продукт повсюдно застосовується для зцілення ран і опіків, лікування хвороб шлунка, серця, нирок і печінки, а також жовчних шляхів.

Оскільки мед є досить сильним алергеном, перед тим як сідає на медову дієту, проконсультуйтеся з лікарем на наявність алергії на його компоненти.

Медова дієта є одним з найбільш ефективних і смачних раціонів харчування. Дотримуючись її меню протягом двох тижнів, ви з легкістю зможете позбутися до шести кілограм зайвої ваги, при цьому не відчуваючи занепаду сил і втоми.

Меню медової дієти:

Сніданок: стакан чорного чаю з лимоном, 150-грамова порція знежиреного сиру з ложкою меду і одне яблуко.

Перекус: 125-грамова порція фруктового салату і склянку соку.

Обід: 200-грамова порція полуниці або яблук, варені брокколі, чай з медом.

Полудень: банан або яблуко

Вечеря: чергування чашки бульйону з овочів і склянки кефіру, а також меду і яблука.

Відгуки про медової дієті





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.