Медова дієта, призначена для ласунів, яким важко витримати будь-яку іншу дієту без солодкого. Медова дієта включає в себе звичайний набір дієтпродуктів з приємним додаванням - медом. Медова дієта. Медова дієта/архів

Раціон дієти входять нежирні кисломолочні продукти, овочі, фрукти і, звичайно ж, мед. Пити можна чай, воду і натуральні соки без додавання цукру. Незважаючи на те, що медом треба заїдати кожну свою трапезу, але все ж більше 150 грамів солодощі краще не вживати. Норма овочів і фруктів - по 200 грамів на день, і є їх краще не пізніше, ніж за 4 години до сну. Слідкуйте за тим, щоб білкові продукти (яйця, сир, сир) були присутні тільки один раз за день.
Приблизне меню на два тижні медової дієти:

Сніданок: 150 г знежиреного сиру з ч. л. меду і чай з лимоном; або гоголь-моголь з 1 яєчного жовтка і ч.л.


меду, чай; або медовий гоголь-моголь і яблуко.
Другий сніданок : стаканчик знежиреного йогурту і сік.
Обід : 200 г відварної цвітної капусти або брокколі, 200 г полуниці або яблук, чай з медом; або 200 г броколі, 50 г сиру, чай з медом; або медовий гоголь-моголь, 125 г знежиреного сиру, чай з лимоном.
Полудень : апельсин.
Вечеря : стакан кефіру і ложка меду; або чашка овочевого бульйону, яблуко, мед; або овочевий салат з лимонним соком, мед.
Медова дієта повністю виключає споживання м'яса . За такий термін, як 2 тижні, випробувати недолік тваринного білка ви не встигнете, але от психологічно витримати такий раціон буде важко. Ну і звичайно мед є сильним алергеном , і щонайменше може викликати діатез.

Джерело: liveinternet.ru

Рибна дієта на 2 тижні





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.