Хочете схуднути, не відмовляючись від солодкого? Тоді крейдяна дієта - саме те, що вам потрібно. Дізнайтеся більше про медової дієті з нашої статті.

Дієта розрахована на 2 тижні, протягом яких можна їсти овочі, фрукти, мед та молочні продукти. Від цукру, кави і алкоголю доведеться відмовитися. Овочі необхідно вживати тільки у вареному вигляді.

Одна порція не повинна бути більше 200 г, а загальна кількість калорій, споживаних в день, не повинно перевищувати 1200. Основне правило - три рази на день (вранці, вдень і ввечері) з'їдати натщесерце чайну ложку натурального меду.


Приблизний раціон:

Сніданок: 1 ч. л. меду, 150 г сиру, 1 яблуко

Обід: 1 ч. л. меду, 100 г відвареного буряка, 100 г нежирного сиру, 2 відварені картоплини

Вечеря: 1 ч. л. меду, 1 апельсин, 1 стакан кефіру.

Протипоказання: дієта протипоказана при будь-яких порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Перш ніж почати дієту, рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим лікарем, щоб виключити можливі протипоказання.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.