Найжорсткіші і дієві дієти. Найжорстокіші дієти, як і парадоксально звучить, є й самими дієвими. Однак вони викликають масу важких наслідків та ускладнень зі здоров'ям. Жодна, запам'ятайте, жодна з дієт не проходить для організму ідеально і безслідно!
Самая жорстка дієта, і одна з найбільш ефективних і швидких - "зашити рот" , то Тобто не є зовсім. У цьому є сенс.

Організм вимагає їжі, ви її йому не даєте, і йому нічого іншого не залишається, як витрачати раніше накопичені запаси.

На такій дієті можна "легко" втрачати по кілограму в день, а то й більше. Все відмінно, якби не кілька "але". По-перше, через пару днів такої дієти, ви просто почнете падати в голодні непритомності.

друге, при дуже швидкому схудненні не встигають перебудовуватися шари шкіри, а це призводить до того, що шкіра висітиме дуже непривабливими мішками по всьому тілу. Погодьтеся, не дуже привабливу видовище. А використання різних косметичних засобів, навіть самих розкручених фірм, не призводить практично ні до кого результату.

Можна, скажуть деякі, при цьому займатися спортом, для підтягування шкіри, вправ для цього багато. Можна, але не забувайте, що ви нічого не їсте, і роблячи ці вправи, ви будете ще швидше втрачати енергію і сили, а заповнювати їх нічим.

До того ж мало ймовірно, що ви зможете фізично займатися стільки часу спортом, щоб забезпечити організму необхідне підтягування шкіри, так як втрата ваги при такій "дієті" йде дуже швидко.

Деякі "знавці" даної дієти радять ще й жувати при цьому жувальні гумки, щоб збільшити вироблення організмом шлункового соку і тим самим ще прискорити процес втрати ваги.

Прискорюється! Правда прискорюється рівно пропорційно появі виразки шлунка, але про це чому постійно замовчують.
Ще одна популярна сьогодні дієта, не раз згадана по телебаченню - "дієта на воді".

Нам пропонується кожен раз коли організм подає сигнал голоду, випивати води.

Випивати води треба стільки, щоб мозок отримав сигнал про ситість. Мовляв, організму все одно, поїв він чи попив, головне, що шлунок повний, а чим не важливо.

При цьому говорять, що потрібно що-небудь обов'язково "жувати" кожні пару годин, потроху. Небудь на зразок кількох горішків, пари шматочків шоколаду, цукерку і т.п. дієту називають чудовою і підходящої абсолютно всім, і не викликає побічних дій.

Давайте розберемося детальніше.

перше, організм не отримує корисних речовин, а значить, як і в першому випадку , худне за рахунок споживання "старих" запасів. При цьому так само йдуть сили й енергія з організму, і точно так само її нема чим заповнити, тому як всі ці так звані "перекушування" спрямовані лише на те, щоб обдурити голод на час, при чому якщо ви перекушуєте кожні пару годин, як того вимагає дієта, це призводить лише до посилення апетиту, а значить більше шансів на те, що ви не витримаєте і почнете їсти все підряд в непомірних кількостях. До того ж тут є ще один підводний камінь, про який чомусь мовчать.

Щоб застосовувати цю дієту необхідно мати нирки відмінного здоров'я, інакше через пару жней такої дієти у вас почнеться елементарна водянка і застій води в тканинах, а це призводить до куди більш тяжких наслідків, ніж зайва вага.

Та й навіть людині з абсолютно здоровими нирками для застосування цієї дієти треба запастися неабиякою кількістю памперсів. Тому як води пити потрібно дуже багато, а виводиться вона з організму дуже швидко.
Є ще варіант дієти "на воді" - "на зеленому чаї".

Фактично все те ж саме в підсумку, крім одного, чай все ж містить багато корисних речовин, необхідних для організму. До того якісний зелений чай добре виводить шлаки і токсини з організму і сприяє зниженню халестіріна. І непогано спалює жири, особливо в області живота і стегон.

Але повторюю - тільки якісний зелений чай! І тому, на мій погляд, все-таки переважніше води.
Найжорсткіші і дієві дієти. Дієта на "яблучному оцті" - відмінно, але фактично те ж, що і дієта на воді, з тією лише різницею, що замість звичайної води робиться розчин яблучного оцту з медом і п'ється, скільки хочеться протягом дня.

При цьому так само рекомендується не їсти майже зовсім, правда дозволяється практично все, що не дивно. За винятком копченостей, солінь, ковбас, борошняних виробів, солодощів, жирного, смаженого, гострого і взагалі всього, що затримує воду і сіль в організмі.


А решта все можна скільки хочеться, з маленькою обмовкою дрібним шрифтом, що краще не треба.

замовчує при цьому і про те, що при застосуванні цієї дієти сильно підвищується кислотність шлунка.

І людям з проблемами травної системи категорично не можна застосовувати таку дієту. Та й у здорової людини така дієта досить швидко призводить до гастриту. Хоча вага втрачається швидко (якщо все не є практично). Ну і звичайно, як наслідок, все та ж обвисла шкіра.
Розглянемо дієту "три яйця і два апельсини" - короткий опис, для тих хто не чув-вранці ви варите собі три яйця, ступінь проварювання не обмовляється, мабуть особливого значення не має.

Сенс дієти в тому, що за весь день ви їсте лише ці три яйця і два апельсини. На сніданок - яйце, на обід і вечеря - яйце і апельсин. Більше нічого не можна.

Сидіти на такій дієті треба до тих пір, поки ваша вага вам не почне подобатися. А це може статися зовсім не відразу. Упор при цьому робиться на те, що в яйцях і апельсинах містяться практично всі речовини необхідні організму, і нібито при такій дієті не відбувається дефіциту поживних речовин.

З одного боку так, а от з іншого .... Апельсин містить багато корисного, але щоб заповнити добову потребу в речовинах в ньому містяться треба в день з'їсти мінімум 3 кілограми. А три яйця в день, це взагалі для організму кошмар, якщо дорослій людині необхідно 1-2 яйця на тиждень.

Пару днів ваш організм витримає таке знущання, у кого організм міцніше, може бути ще дня два все буде майже в порядку, а от потім точно почнуться проблеми і в першу чергу з шлунком.

До того ж одноманітна їжа призводить до розладів і порушень травної системи, а так само до різних захворювань. Так як організму необхідно різноманітне харчування.
З приводу різних "дієт від знаменитостей", що обіцяють чудо результати без зусиль, наслідків та за нереально короткі терміни, розбиратися не будемо. Про це вже все сказано і переказано по мільйону разів. Чудес в нашому світі, на жаль, не буває. А всі ці розповіді про чудо схуднення знаменитостей не що інше, як звичайний піар.
Розглянемо різні засоби для схуднення.

Наприклад, трав'яні чаї та збори . Річ на перший погляд не погана ніби. Якби не одне але. Ну, наслідки застосування чаїв і зборів для схуднення, думаю, відома якщо не всім, то вже точно багатьом, тому в пікантні подробиці вдаватися не буду.

Підсумок дієти лише в тому, що організм дуже швидко втрачає не вага , а рідину. І заповнивши необхідний баланс рідини, втрачену вагу відразу повертається.
Це ж відноситься до різних чудо таблетки і капсули.

Золоте правило схуднення на таблетках говорить - "від засобів для схуднення худне тільки гаманець ".

І істина тут є. Витрачаючи гроші на ці препарати, а вони аж ніяк не копійчаної ціни, у вас просто не залишається грошей на зайву їжу, тому ви рано чи пізно все ж починаєте худнути. Наскільки швидко це відбувається, залежить від вашого добробуту та кількості купованих препаратів.

На завершення хочу сказати, що головний секрет схуднення - знати міру в їжі.

Не треба різко припиняти їсти, за кілька днів ви непогано схуднете, суперечці немає, але потім ви почнете непомірно є, тому, що організм буде вимагати більше і більше їжі, щоб накопичити хороший "запас" на випадок чергової кризи з харчуванням (чергового способу схуднення за допомогою голодування).

Так уже ми влаштовані.

Просто їжте їжу легше, овочі, фрукти. І влітку схуднути куди простіше, ніж взимку, тому як взимку нам потрібно більше харчування, щоб було більше енергії. І якщо вже хочете схуднути, то привчайте свій організм до змін у харчуванні поступово, адже вам треба не просто скинути вагу, але й закріпити результат.

Почніть з того, що перейдете на більш легке харчування, і кожен день трохи урізати кількість їжі. Досить швидко організм звикне насичуватися меншою кількістю їжі, а зайві кілограми поступово підуть. І пару раз на тиждень непогано влаштовувати собі розвантажувальні дні.

Бажаємо вам ефективних результатів без ускладнень для здоров'я.

Інформаційно-соціальна мережа "Королева Любові"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.