Немає універсальної дієти. Розуміння підходу до питання вибору дієти ..
Кожен з нас хоче бути здоровим і красивим. А це ж безпосередньо залежить від того, чим і як ми харчуємося. Але яке харчування є самим здоровим і раціональним?

Тут скільки авторів - стільки і відповідей на це питання. Нові теорії правильного харчування з'являються мало не щодня. Давайте розглянемо основні з них.
Перше, не можна зробити висновок що яка то теорія найправильніша, а інша нічого не варто. Всі вони мають право на існування, бо людство не придумало ще універсальної, яка б допомагала всім без винятку. А яка теорія підійде саме вам? Тут все залежатиме від індивідуальних особливостей вашого організму, від смаків і звичок, від вашого здоров'я і пр.
Одна з найголовніших складових практично всіх теорій - це дієти. Неможливо провести грань, яка чітко б відокремила дієту від методу харчування. Під дієтою увазі звичайно особливої режим харчування, в перебігу конкретного часу, для досягнення якійсь визначеній і ясної мети.
Зазвичай дієти застосовуються для зниження зайвої ваги або у випадках, коли людина хворий. Дієта - це досить важке і важке випробування для всього організму, тому перш ніж починати її бажано проконсультуватися з лікарем (а у випадках хвороби - обов'язково!)
Водночас неправильно обмежуватися виключно дієтою: фізичні вправи для зниження ваги важливі як складова частина процесу схуднення.


Тому вам слід знайти для себе кілька вправ, які зможете виконувати вдома. Якщо бажаєте, то можете спробувати диск для талії купити або відразу бігову доріжку. Все залежить від ваших можливостей, як фізичних, так і матеріальних. Звичайно, топографічна анатомія - це не перше, що слід вивчати при намірі тримати дієту, але цілком можливо щось вам може бути протипоказано через розташування органів. І тут з точки зору хірургії, вам щось може бути протипоказано і навіть небезпечно. Бо часом патологія внутрішніх органів залишається невідомою людині до тих пір, поки він не зіткнеться з проблемою. Тому відразу залиште фізичні навантаження і дієту, якщо помітите, що організм занадто болісно реагує на новий етап у вашому житті.
Чи не правильно поспішати побачити результат відразу , в перебігу 3-5 днів. Дієти "на 2 дня" або "тижневі" - це більше для очищення організму, ніж для скидання ваги. Адже різко скинуту вагу має тенденцією швидко повернутися, так як носить тимчасовий ефект. Його складної утримати, а шкоду іншим органам завдати не важко (нирки, печінку, серце і т.д.) Саме в розміреності, терпінні і самодисципліни слід шукати вірний підхід. А сподіватися слід тільки на Всевишнього Господа - лише Він джерело сил.
Статтю дописав Реюс





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.