Очищення організму необхідна всім, хто переїдає, споживає висококалорійні, сильно перероблені або забруднені продукти, або порушує режим харчування. Очищення організму допоможе схуднути. Овочі - природні антиоксиданти для організму/shutterstock

Приклад меню очисної дієти

Сніданок : фрукти або ягоди, біойогурт, трав'яний чай.

2 сніданок : горішки або насіння

Обід: суп, рагу або салат з різних овочів: помідорів, огірків, перцю, цибулі, часнику, капусти, моркви, салату, зелені, гарбуза та інших. Для заправки використовувати оливкову олію і бальзамічний оцет. Як доповнення можна подати невелику порцію звареної або підсмаженої риби, йогурт або насіння.

Полудень : фрукт, трав'яний або зелений чай.

Вечеря: такий же , як обід: овочеве блюдо, доповнене невеликою порцією натуральної білкової їжі.

Доповнити дієту можна спеціальними трав'яними настоями, що сприяють очищенню внутрішніх органів і тканин. Подрібнена трава заливається окропом і настоюється протягом п'яти хвилин, після чого проціджують.


Також для ефективного очищення організму підійде "Цитрусова дієта".

Трави і рослини, що сприяють очищенню організму

Очищення печінки: календула, перцева м'ята, розторопша, корінь кульбаби, лопух, корінь щавлю, петрушка, яблука, огірки, цибуля, оливкова олія.

Очищення крові: ехінацея, часник, кропива, кульбаба, ріпчасту цибулю, порей.

Очищення лімфатичної системи: корінь щавлю, ехінацея, любисток, календула, дягель, розмарин, орегано, імбир, кайенский перець.

Очищення кишечника: корінь щавлю, корінь солодки, лопух, сік алое віра, цитрусові, оливкова олія, а також будь-які свіжі фрукти, овочі й вода.

Виведення рідини: корінь щавлю, кропива, кульбаба, петрушка, естрагон, огірки, різні види цибулі, яблука.

Посилення потовиділення: чебрець, календула, шніт-цибуля, ріпчаста цибуля, часник, зелений чай, перець чилі, гірчиця.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.